Ernesto Gléborem 0 Postado Abril 15, 2021 às 17:44 Compartilhar Postado Abril 15, 2021 às 17:44 (editado) Salve galera! Segue meu primeiro ciclo(?) com enantato de testosterona: - Idade: 36 - Altura: 1,76 cm - Peso: 74,5 Kg - BF: 16% - Tempo de treino: 12 anos calistenia e corrida, 1 ano academia direto + calistenia (diminuí a corrida pra 1 ou 2x na semana) - Objetivo: Ganho de massa - Diminuir BF (a gordura está toda na barriga rs) - Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testosterona 300mg/sem - Dieta: ~~3000Kcal - 35% prot. 35% gord. 30% carbo - Treino: abcd Fiz avaliação física (tudo dentro dos parâmetros, abd e flexão acima da média) e exames marcados para amanhã. O que me recomendariam para proteção e TPC? Agradeço a atenção e opiniões ou críticas construtivas são bem vindas, valeu! Editado Abril 15, 2021 às 17:53 por Ernesto Gléborem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A-103 246 Postado Abril 15, 2021 às 18:08 Compartilhar Postado Abril 15, 2021 às 18:08 Ou foca em ganhar massa muscular ou em perder gordura. Anabolizante não eh milagre, principalmente na dose q vc pretende usar. Focar nos dois vai acabar frustrado....e não que não dê pra fazer os dois, mas não eh algo fácil, principalmente com essa dose aí acho bem difícil. Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyDreamer322 16 Postado Abril 15, 2021 às 21:48 Compartilhar Postado Abril 15, 2021 às 21:48 Amigo, aproveita que ta usando esteroide e foca em ganhar massa muscular com dieta limpa; quando você aumentar sua massa muscular automaticamente seu percentual de gordura vai diminuir e você vai parecer mais "seco" Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
galmeida 1 Postado Abril 16, 2021 às 01:13 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 01:13 Se puder realizar exames periodicos para acompanhar o E2, caso apresente sintomas ? A galera comenta muito TPC com Tamoxifeno, tem outros topicos ai falando Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fella_Felloso 44 Postado Abril 16, 2021 às 01:23 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 01:23 7 horas atrás, Ernesto Gléborem disse: Salve galera! Segue meu primeiro ciclo(?) com enantato de testosterona: - Idade: 36 - Altura: 1,76 cm - Peso: 74,5 Kg - BF: 16% - Tempo de treino: 12 anos calistenia e corrida, 1 ano academia direto + calistenia (diminuí a corrida pra 1 ou 2x na semana) - Objetivo: Ganho de massa - Diminuir BF (a gordura está toda na barriga rs) - Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testosterona 300mg/sem - Dieta: ~~3000Kcal - 35% prot. 35% gord. 30% carbo - Treino: abcd Fiz avaliação física (tudo dentro dos parâmetros, abd e flexão acima da média) e exames marcados para amanhã. O que me recomendariam para proteção e TPC? Agradeço a atenção e opiniões ou críticas construtivas são bem vindas, valeu! Opa! vai dividir essa dosa em 2 shots semana? seg-qui por exemplo? TPC pra esse caso seria o basicao : Tamoxifeno 40mg/dia na primeira e segunda semana, 20mg/dia na terceira e quarta semana (Só nao me lembro quanto tempo depois vc daria inicio na TPC após o ultimo shot de enant). Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Moura 899 Postado Abril 16, 2021 às 08:26 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 08:26 14 horas atrás, Ernesto Gléborem disse: Salve galera! Segue meu primeiro ciclo(?) com enantato de testosterona: - Idade: 36 - Altura: 1,76 cm - Peso: 74,5 Kg - BF: 16% - Tempo de treino: 12 anos calistenia e corrida, 1 ano academia direto + calistenia (diminuí a corrida pra 1 ou 2x na semana) - Objetivo: Ganho de massa - Diminuir BF (a gordura está toda na barriga rs) - Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testosterona 300mg/sem - Dieta: ~~3000Kcal - 35% prot. 35% gord. 30% carbo - Treino: abcd Fiz avaliação física (tudo dentro dos parâmetros, abd e flexão acima da média) e exames marcados para amanhã. O que me recomendariam para proteção e TPC? Agradeço a atenção e opiniões ou críticas construtivas são bem vindas, valeu! O que seria interessante é uma recomposição corporal, BF não tá tão exagerado assim e se vc treina a 12 anos teve ter uma quantidade razoável de massa. Manda uma foto pra gnt avaliar, a opinião pode mudar. Outra coisa é vc ter em mente que com essa idade, é interessante já se manter em cruise ou trt após o ciclo. Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor_Maromba 6371 Postado Abril 16, 2021 às 10:08 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 10:08 (editado) 16 horas atrás, Ernesto Gléborem disse: Salve galera! Segue meu primeiro ciclo(?) com enantato de testosterona: - Idade: 36 - Altura: 1,76 cm - Peso: 74,5 Kg - BF: 16% - Tempo de treino: 12 anos calistenia e corrida, 1 ano academia direto + calistenia (diminuí a corrida pra 1 ou 2x na semana) - Objetivo: Ganho de massa - Diminuir BF (a gordura está toda na barriga rs) - Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testosterona 300mg/sem - Dieta: ~~3000Kcal - 35% prot. 35% gord. 30% carbo - Treino: abcd Fiz avaliação física (tudo dentro dos parâmetros, abd e flexão acima da média) e exames marcados para amanhã. O que me recomendariam para proteção e TPC? Agradeço a atenção e opiniões ou críticas construtivas são bem vindas, valeu! Ia: 0.5 mg de anastrozol dsdn depois da primeira semana de testo, fazendo desmame ao fim do ciclo. Tpc: starta 4 semanas após a ultima injeção de testo, 40mg dia por 2 semanas de tamoxifeno, depois mais 2 semanas de 20mg dia tamoxifeno, refaz exames e vê como está, ali saberá se precisa ampliar o tamoxifeno ou as 4 semanas já foram suficientes. Editado Abril 16, 2021 às 10:10 por Vitgtw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Abril 16, 2021 às 10:23 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 10:23 Posta o shape aí, pae Canutto e Ernesto Gléborem reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canutto 618 Postado Abril 16, 2021 às 10:41 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 10:41 18 minutos atrás, Kaku disse: Posta o shape aí, pae hehehe, peguei tua mania de pedir foto do shape mané coé Kaku reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Abril 16, 2021 às 10:50 Compartilhar Postado Abril 16, 2021 às 10:50 7 minutos atrás, CanuttoFit disse: hehehe, peguei tua mania de pedir foto do shape mané coé Mano, é estranho demais os cara postar relato ou dúvidas de ciclo e não postar o shape. As vezes os cara é cego, são obesos ou grilo e não tem noção da massa muscular. É ruim, mas eu fico me comparando com os caras que tem mesma altura e peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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