Rapeize, sou um ex atleta de peso (Atletismo) que decidiu parar as competições por um certo momento para melhorar e reconstruir um físico melhor. fiz um ciclo de stano+clemb com treinos e dietas que extrapolaram e com isso resultou em 2 meses -20kg e um ganho até que considerável, que obviamente tiveram sua consequências pela forma largada que foi feita. sou endomorfo e faço a 5 anos treinos de força e explosão e gostaria de opiniões sobre a possível estrutura de ciclo.

 

- Idade 21

- Altura 1,94

- Peso 115kg

- Medidas:

Braço-44cm

Peito-120cm

cintura-110cm

coxas- 75cm

- Percentual de gordura(BF) 25%

- Objetivo: Redução de massa gorda e ganhos de massa magra.

 

1-10: enantato (1-5 1ml semanal 5-10 500mg semanal)

1-8: oxan 60mg/dia

clemb: 2 a 6ml (aumento de 1ml/dia) 15on/15off

Näo seria ideal tentar reduzir um pouco o BF antes de fazer uso de EAs?

tudo certo pra dar errado.

2 horas atrás, somedieyoung_ disse:

tudo certo pra dar errado.

Fala colega, seja mais especifico na sua opinião. fico no aguardo!

2 horas atrás, Torf disse:

Näo seria ideal tentar reduzir um pouco o BF antes de fazer uso de EAs?

Seria sim, mas estou já estou disposto a fazer. se tiver algo a acrescentar a sua opinião é sempre bem vinda!

Você já sabe o que quer então não adianta a gente dizer algo aqui, todos vão te dar os mesmos conselhos e no final você vai fazer o que já está disposto a fazer.

Tem fotos?

15 minutos atrás, drailer11 disse:

Fala colega, seja mais especifico na sua opinião. fico no aguardo!

Pelo seu percentual de gordura você é obeso (não leve pro pessoal) o que funciona no seu caso é dieta hipocalórica+treino+cardio, não tem segredo, colocar drogas no seu cenário pra mim vai mais te atrapalhar do que te ajudar. No máximo uma cafeína já está de bom tamanho

53 minutos atrás, Bruuninho disse:

Você já sabe o que quer então não adianta a gente dizer algo aqui, todos vão te dar os mesmos conselhos e no final você vai fazer o que já está disposto a fazer.

Tem fotos?

exato,  minha real dúvida era se as dosagens do possível protocolo estão consideráveis. quanto as fotos iria postar quando os produtos chegassem para fazer um relato onde outros possam acompanhar e opinar, mas posso providenciar uma atual.