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Treino - Pontos fracos (dúvida)

Por Olrem
Em Treinamento

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Postado

Massa muscular se ganha como um todo. Foca em melhorar nos exercícios básicos, que ombros e tríceps vem de carona.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

    • Postado
    1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

    Massa muscular se ganha como um todo. Foca em melhorar nos exercícios básicos, que ombros e tríceps vem de carona.

    Discordo....

     

    No meu caso obtive uma melhora fazendo mais exercícios com elevação lateral...

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    • Postado
    23 minutos atrás, projetohuck2 disse:

    Discordo....

     

    No meu caso obtive uma melhora fazendo mais exercícios com elevação lateral...

     

     

    Sim, mas é um complemento. Tu não vai ter ombros grandes e fortes sem evoluir em básicos como supino e desenvolvimento (idem para tríceps). 

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado
    6 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

     

    Sim, mas é um complemento. Tu não vai ter ombros grandes e fortes sem evoluir em básicos como supino e desenvolvimento (idem para tríceps). 

    Sim, mas quantidade de gente que você vê com peitoral estralando mas não tem deltoide..

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

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