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Dor ao iniciar agachamento

Por Hassein
Em Treinamento

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Postado

Quando eu inicio o agachamento, exatamente quando estou em pé com a barra e vou começar a dobrar os joelhos, sinto uma dor forte neles.

 

Durante a execução do agachamento e nos demais exercícios de perna não sinto nenhum incômodo.

 

Alguém já teve isso? Imagina o que pode ser?

 

Obrigado!

Postado
7 horas atrás, Hassein disse:

Quando eu inicio o agachamento, exatamente quando estou em pé com a barra e vou começar a dobrar os joelhos, sinto uma dor forte neles.

 

Durante a execução do agachamento e nos demais exercícios de perna não sinto nenhum incômodo.

 

Alguém já teve isso? Imagina o que pode ser?

 

Obrigado!

Se perceber que está machucando, não faça. 

 

Experimente outras variações de agachamento, sumô por exemplo com as pernas mais afastadas.

 

E antes de começar faça um bom aquecimento com exercícios de mobilidade. 

    • Postado
    10 horas atrás, Hassein disse:

    Quando eu inicio o agachamento, exatamente quando estou em pé com a barra e vou começar a dobrar os joelhos, sinto uma dor forte neles.

     

    Durante a execução do agachamento e nos demais exercícios de perna não sinto nenhum incômodo.

     

    Alguém já teve isso? Imagina o que pode ser?

     

    Obrigado!

    eu sou ao contrario, faço agachamento lindamente kkk mas leg press joelho parece que vai quebrar no meio, fica estralando e dói de mais....

    o que eu gosto de fazer é uns 5 minutos de bicicleta para "lubrificar" as articulações... depois aqueço no agachamento com  uma serie de umas 15-20 REPs..

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

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