5 horas atrás, Power_tr00 disse:

Foda pq minha carga de agachamento, que já foi meu melhor lift agora tá igual pau de velho

Custa a subir e QQ coisa derruba

Agachamento é "o exercício".

O mesmo acontece  comigo. Se parar de fazer a volta é  um custo.

10 minutos atrás, Fefe disse:

Agachamento é "o exercício".

O mesmo acontece  comigo. Se parar de fazer a volta é  um custo.

Era meu melhor exercício

Mas depois virou isso que falei

Domingo

Cardio fim de tarde 1hora e alguns minutos

Hoje.

Aej as 5 am. 40 minutos

Segue plano, segue jejum.

Ah. Prefeito proibiu caminhar em praça, e nas pistas de caminhada da cidade... Então o rolê é na rua para os de fim de tarde e os do clube das 5am são na garagem do prédio 

37 minutos atrás, Power_tr00 disse:

os do clube das 5am são na garagem do prédio 

Isso me deixaria louco. Deve ser pior que esteira.

6 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Isso me deixaria louco. Deve ser pior que esteira.

Na verdade é menos pior do que esteira

5 da manhã não tem ninguém acordado... Então é quase andar dormindo.

Faço o caminho 3x e depois vou no automático e uso o tempo pra meditar e fazer cálculos

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Na verdade é menos pior do que esteira

5 da manhã não tem ninguém acordado... Então é quase andar dormindo.

Faço o caminho 3x e depois vou no automático e uso o tempo pra meditar e fazer cálculos

É, conseguindo "desligar" a mente deve ficar mais fácil. Como moro em cidade tranquila, acabo fazendo sempre na rua mesmo.

48 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ah. Prefeito proibiu caminhar em praça, e nas pistas de caminhada da cidade... Então o rolê é na rua para os de fim de tarde e os do clube das 5am são na garagem do prédio 

Tiozão, e escada? Cê não curte?

4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Tiozão, e escada? Cê não curte?

Eu curto

Só que no início da pandemia um bandibixa do prédio reclamou de barulho nas escadas na madrugada

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

madrugada

não dá pra fazer em outro horário?

Pra mim, escada e ladeira são os melhores cardios.

5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

não dá pra fazer em outro horário?

Pra mim, escada e ladeira são os melhores cardios.

No fim da tarde tem o cardio com família

Aí caminho com esposa e filha

Na volta da ida à escola de minha filha achei um pessoal retirando blocos de meio fio para uma obra. Perguntei se pode a pegar um. Abracei de bloco e levantei devia ter fácil mais de 100 kg 

Só não trouxe pra casa pq minha mulher disse que eu não quero trazer tralha da rua kkkkk

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Na volta da ida à escola de minha filha achei um pessoal retirando blocos de meio fio

Estava pensando aqui,  que durante esse período, trabalhar em obra é um bom exercício  com pesos. 

3 minutos atrás, Fefe disse:

Estava pensando aqui,  que durante esse período, trabalhar em obra é um bom exercício  com pesos. 

Pedreiro sempre fica seco.

Conheci um bem parrudo.

Começou a trabalhar em obra aos 14 e aos 30 era um boi.

Ele disse que um primo dele traz um remédio do Paraguai e ele toma pra ajudar com a dor.

Fui olhar e o animal toma um Hemogenin por dia desde os 14 anos....

Pedreiro tem genética absurda

Já  lidei com muito pedreiro (marido é  engenheiro) e ficava impressionada com a força  disposição e o tanto que eles comem. 

2 minutos atrás, Fefe disse:

Já  lidei com muito pedreiro (marido é  engenheiro) e ficava impressionada com a força  disposição e o tanto que eles comem. 

Si.

Povo chama de pinguço.

Mas a maior parte bebe pra aguentar a dor do trabalho

26 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ele disse que um primo dele traz um remédio do Paraguai e ele toma pra ajudar com a dor.

Fui olhar e o animal toma um Hemogenin por dia desde os 14 anos....

KKKKKKKKKKK 

Hoje ainda não rolou aej

Dei um jeito no glúteo direito e ainda dói um pouco.

Devo andar no fim da tarde

Segue jejum. Peso tá caindo.

No final da tarde deve rolar caminhada

50 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dei um jeito no glúteo direito

Aquela fisgada no cardio?

Tive isso relembrando meus tempos de jogador de futebol no final do ano passado.

11 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Aquela fisgada no cardio?

Tive isso relembrando meus tempos de jogador de futebol no final do ano passado.

Tipo isso.

Dormi de ma jeito

Começou ontem a noite

Hoje acordei, até tentei ir... Mas ainda tava lá a dor e resolvi não cutucar

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Tipo isso.

Dormi de ma jeito

Começou ontem a noite

Hoje acordei, até tentei ir... Mas ainda tava lá a dor e resolvi não cutucar

Justamente, repouso e gelo tiozão.

Dor melhorou e fiz cardio após o trampo

E bati algum recorde... Nunca fiz o percurso tão rápido

14 horas atrás, Power_tr00 disse:

Dor melhorou e fiz cardio após o trampo

E bati algum recorde... Nunca fiz o percurso tão rápido

Superação pós "lesão" saporra aí mesmo tiozão!

9 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Superação pós "lesão" saporra aí mesmo tiozão!

Tava tão bem que deitei no chão

E voltou a doer kkkkk.

Velho é foda.

Acordei com dor e lerdo

Sinusite atacando

Tomei remédios e estou quietinho

Fim da tarde eu vejo o que faço

27 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tava tão bem que deitei no chão

E voltou a doer kkkkk.

Velho é foda.

Acordei com dor e lerdo

Sinusite atacando

Tomei remédios e estou quietinho

Fim da tarde eu vejo o que faço

Tempo tá feioso por ai?

5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Tempo tá feioso por ai?

Acho que é cansaço 

Stress

50 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Acho que é cansaço 

Stress

Saquei, aqui em Hellcife é aquele calor gostoso típico da região, se esfriar um pouco eu fico logo assim.

Vou ficar 5 dias no antinflamatorio pq o bagulho tá foda.

Adicionalmente na quarta acordei me sentindo miserável... Ontem um pouco melhor e hoje quase zerado

Devo ter pego alguma virose

No fim da tarde fiz uma caminhada 

Doeu um pouco

Mas aliviou a mente

Caminhada fim de tarde ok.

Dieta vergonha na cara ok 

Segue o jogo como der pra seguir