Bom dia Galera do Forum,

Sou novo por aqui e gostaria de obter dicas de quem já é especialista no ramo/esporte.

 

Seguinte, malho à 4 meses, e já tenho ganhos significativos (10kg seco sem uso de ergogênico), com alimentação

saudável, passei em nutricionista e em personal nos 3 primeiros meses. 

Porém, a grana está curta, e não vou pagar mais os profissionais que eu estava pagando.

 

A dúvida é:

Malhei todo esse período 2 grupos musculares por dia :

Seg/Qui: Peito, Tricpes

Ter/Sex: Costas. Bicipes

Qua/Sab: Ombro, Perna.

 

Estava pensando em seguir a forma de malhar 1x na semana cada grupo, claro, indo atê falha, 

fazendo 6 exercícios para o grupo e pegando pesado (Dentro do meu limite, claro).

 

O que vocês acham? Está cedo para isso? A maturidade muscular não tem nada a ver?

Muito obrigado galera, e bora que o monstro vem !! Abraços.

Cara.. isso é muito pessoal.. mude, tente.. vc precisa estimular seu corpo até descobrir o melhor pra vc . No meu caso 2 grupos por dia não me benefícia tanto quanto abcde . Mais só descobri isso variando.. 

   Vc vai ter que descobrir isso sozinho.