Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Começando A Treinar

Posts Recomendados

Postado

Tenho 14 anos; 1,76m e 66kg, estou querendo saber se começar a malhar agora prejudicaria meu crescimento ou então como seria bom eu começar e talz se puderem me dar umas dicas agradeço.

Postado

Olha,não há como generalizar,mas na sua idade,normalmente a formação óssea ainda não está completa,isso é,você ainda vai crescer.Não há consenso se treino nessa idade é prejudicial.

Sugiro que procure seu médico,de preferência um fisioterapeuta,ele vai te dizer melhor e talvez pedir um exame para ver se ainda está em fase de crescimento.

Si vis pacem, para bellum

Postado

Existem vários tópicos sobre o assunto no fórum, foi muito discutido isso aki, peskis e saberá a opinião de várias pessoas B) (tem uma ferramenta chamada busca ai em cima, no topo da pagina)

"LIMITE", é só uma palavra que te impede de chegar aos seus objetivos, EXCEED YOUR LIMITS !!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.