Arthur Moreira - Frango em mutação

[Slipst 25]

-Adicionado fotos da trajetória.

[Slipst 25]

Atualização:

 

Segunda: Dia de peiteira

 

•Estou sentindo o peito mais "durinho". Sinto mais volume porém não vejo nenhuma alteração no espelho. Pode ser apenas placebo.

 

Terça: Costeira braba

 

•Sinto que estou executando a maioria do exercícios de forma errada, principalmente o Serrote. 

•Também acho que estou compensando na coluna as últimas repetições do pulldown...

•Preciso prestar mais atenção na cadência, amplitude e execução.

 

Quarta: Perneira fatal

 

•QUE TREINO É ESSE, VSF

•Morri mas passo bem.

•Ainda não consigo contrair os glúteos no stiff. 

 

Psicológico:

 

•Inchaço na barriga parece que parou. Corpo acostumou já com a nova quantidade de comida

•Acho que vou começar a ganhar peso, pois até ontem estava ainda em 71.6

•Uma coisa está me incomodando. Estou chegando em casa completamente exausto, a ponto de dormir antes das 21hrs. (Se bem que eu acordo 5:05 da manhã). Achei que com a dieta com maior carbo iria melhorar essa situação porém continua na mesma.

[_wallsouza 3]

Boa mano! Foco!

7 horas atrás, Slipst disse:

Atualização:

 

Segunda: Dia de peiteira

 

•Estou sentindo o peito mais "durinho". Sinto mais volume porém não vejo nenhuma alteração no espelho. Pode ser apenas placebo.

 

Terça: Costeira braba

 

•Sinto que estou executando a maioria do exercícios de forma errada, principalmente o Serrote. 

•Também acho que estou compensando na coluna as últimas repetições do pulldown...

•Preciso prestar mais atenção na cadência, amplitude e execução.

 

Quarta: Perneira fatal

 

•QUE TREINO É ESSE, VSF

•Morri mas passo bem.

•Ainda não consigo contrair os glúteos no stiff. 

 

Psicológico:

 

•Inchaço na barriga parece que parou. Corpo acostumou já com a nova quantidade de comida

•Acho que vou começar a ganhar peso, pois até ontem estava ainda em 71.6

•Uma coisa está me incomodando. Estou chegando em casa completamente exausto, a ponto de dormir antes das 21hrs. (Se bem que eu acordo 5:05 da manhã). Achei que com a dieta com maior carbo iria melhorar essa situação porém continua na mesma.

 

[Power_tr00 9007]

7 horas atrás, Slipst disse:

Uma coisa está me incomodando. Estou chegando em casa completamente exausto, a ponto de dormir antes das 21hrs. (Se bem que eu acordo 5:05 da manhã). Achei que com a dieta com maior carbo iria melhorar essa situação porém continua na mesma.

 

Mano é a carcaça pedindo descanso.

Acordo às 5 pra treinar

22, 23 já tô zumbi

Tento dormir 22:30 no máximo.

 

No mais deixa seu corpo descansar

[Slipst 25]

42 minutos atrás, Power_tr00 disse:

 

Mano é a carcaça pedindo descanso.

Acordo às 5 pra treinar

22, 23 já tô zumbi

Tento dormir 22:30 no máximo.

 

No mais deixa seu corpo descansar

 

Eu não aguento chegar as 22:30 não. Eu não faço nada muito importante a noite mesmo, então, quando o corpo pede arrego eu cedo. Não tenho muito motivo pra ficar relutando não.

 

1 hora atrás, _wallsouza disse:

Boa mano! Foco!

 

 

Vamos que um dia o shape sai!

[Power_tr00 9007]

15 horas atrás, Slipst disse:

 

Eu não aguento chegar as 22:30 não. Eu não faço nada muito importante a noite mesmo, então, quando o corpo pede arrego eu cedo. Não tenho muito motivo pra ficar relutando não

Só deito um pouco mais tarde pq tenho criança pequena. Daí tenho de esperar dormir pra resolver minhas coisas. Tipo marmitas e separar material de treino

[Slipst 25]

53 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Só deito um pouco mais tarde pq tenho criança pequena. Daí tenho de esperar dormir pra resolver minhas coisas. Tipo marmitas e separar material de treino

 

Aqui a academia abre as 6. Acordo 5:05 pra arrumar as marmitas (pra comer o pós-treino quentinho ainda) e arrumar minha mochila.

[Power_tr00 9007]

Agora, Slipst disse:

 

Aqui a academia abre as 6. Acordo 5:05 pra arrumar as marmitas (pra comer o pós-treino quentinho ainda) e arrumar minha mochila.

Acordo às 5 pra pegar a marvada aberta as 5:30

Então tenho de ser organizado

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Vai ter resultados

[Luan Leal 800]

Acompanhando.

 

Gosto de diários assim, com uma forte motivação pra mudança.

 

Essa é a vida, meu amigo. Ela não é linda, se vacilar, vai pro chão.

 

Força guerreiro! Vai pra cima!

[Slipst 25]

1 hora atrás, Luan Leal disse:

Acompanhando.

 

Gosto de diários assim, com uma forte motivação pra mudança.

 

Essa é a vida, meu amigo. Ela não é linda, se vacilar, vai pro chão.

 

Força guerreiro! Vai pra cima!

 

Bora que o caminho é longo mas nossa vontade é gigante!

 

Muito obrigado!