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É necessário substituir o arroz branco pelo integral

Por Card567
Em Dieta e suplementação

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Postado

depende do seu paladar mano, EU sinceramente prefiro comer o arroz branco em um bulking por conta de não conter muitas fibras e assim ser mais rápido a digestão consigo comer muito mais, já em um cutting prefiro o integral por conta da fibra me deixa sem fome um longo período, mas as diferenças são relativamente baixas.

    • Postado
    • Supermoderador

    Pelas fibras sim, pelas calorias da quase no mesmo

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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    • Postado

    Não, só que o arroz integral é muito mais gostoso. Pena que sai caro 

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