joao das neves Postado Outubro 14, 2018 às 23:30 Postado Outubro 14, 2018 às 23:30 Para aqueles que já possuem uma boa definição e massa muscular , porém os cortes de coxa não são tão profundos , oque se pode fazer pra melhorar ? escadaria realmente funciona ?
Luan Malaquias Postado Outubro 15, 2018 às 00:09 Postado Outubro 15, 2018 às 00:09 (editado) Cara, depois que eu comecei a fazer bike e escada, senti meus cortes melhorarem sim. Antes: Spoiler Depois: Spoiler Não sei se você vai notar diferença, mas eu achei sim. Por foto talvez não fique notável... Editado Outubro 15, 2018 às 00:23 por Luan Leal joao das neves reagiu a isso 1
SgtBruno Postado Outubro 15, 2018 às 00:28 Postado Outubro 15, 2018 às 00:28 Tem relatos de pessoas que no final do treino de perna, usam a bicicleta com banco baixo para dar enfase nas pernas, assim melhorando a profundidade dos cortes mas lembrando também que os cortes é quão seco vc esta. joao das neves reagiu a isso 1
joao das neves Postado Outubro 15, 2018 às 01:30 Autor Postado Outubro 15, 2018 às 01:30 59 minutos atrás, SgtBruno disse: Tem relatos de pessoas que no final do treino de perna, usam a bicicleta com banco baixo para dar enfase nas pernas, assim melhorando a profundidade dos cortes mas lembrando também que os cortes é quão seco vc esta. vejo atletas com condição de palco sem cortes nas pernas , talvez seja algo genético , se alguém tiver algum artigo ou estudo por favor me envie , não encontrei nada a respeito
Luiz Clehn Postado Outubro 15, 2018 às 05:55 Postado Outubro 15, 2018 às 05:55 tb não encontrei nenhum artigo sobre porém já vi relatos que pessoas que realmente notaram diferença nos cortes fazendo escada, eu particularmente curto mto! joao das neves reagiu a isso 1
SgtBruno Postado Outubro 15, 2018 às 07:14 Postado Outubro 15, 2018 às 07:14 Temos que lembrar que cortes é relativo a estar seco, hoje em dia é dificil encontrar atletas SECOS. joao das neves reagiu a isso 1
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