Shape desse Rapper <3

[Lil :d 12]

Eu sou ectomorfo, tenho 68kg, oque vocês acham desse shape do xxxtentacion? ?

será que demora muito para eu ter um corpo parecido como esse?

quantos quilo, e o bf dele aparenta ter

e o meu?

 

Será que demora muito para eu ter um corpo semelhante a esse? :v

 

 

[Kain Blade 100]

esse rapper tem o shape muito parecido com o do Neymar

 

analisando suas fotos , basicamente pra vc chegar no shape do rapper seria vc diminuir teu Bf e ganhar músculos na parede abdominal , vc precisa hipertrofiar a região do abdomem para ficar visível , se só emagrecer talvez não dê tanto o efeito que vc quer de abdomem 6 pack

Aliás esse rapper nem tem 6 pack bem definido , resumindo emagreça um pouco mais e treine abdominais que vc chega no neymar rapper

[Lil :d 12]

1 minuto atrás, Kain Blade disse:

esse rapper tem o shape muito parecido com o do Neymar

 

analisando suas fotos , basicamente pra vc chegar no shape do rapper seria vc diminuir teu Bf e ganhar músculos na parede abdominal , vc precisa hipertrofiar a região do abdomem para ficar visível , se só emagrecer talvez não dê tanto o efeito que vc quer de abdomem 6 pack

pô mano tu tem toda razão msm, valeu, mas tipo qual seria o bf minimo? para eu conseguir? e tipo qual seria uma série de treino interessante para que eu hipertrofia a região do abdomen?

quanto tempo leva para ter o o abdomen 6 pack? meu treinador disse que em 1 mês..

Acho que vou hipertrofiar peito e abdomen, e diminuir o braço,perna,ombro e costa, deixar um pouco mais fino.

engraçado que tenho 30 de braço, e ante-braço é fino meio médio, dá pra tu segurar de boa com uma só mão, ainda rancar meu braço kkkkkk.

[Kain Blade 100]

8 minutos atrás, Lil :d disse:

pô mano tu tem toda razão msm, valeu, mas tipo qual seria o bf minimo? para eu conseguir? e tipo qual seria uma série de treino interessante para que eu hipertrofia a região do abdomen?

quanto tempo leva para ter o o abdomen 6 pack? meu treinador disse que em 1 mês..

Acho que vou hipertrofiar peito e abdomen, e diminuir o braço,perna,ombro e costa, deixar um pouco mais fino.

engraçado que tenho 30 de braço, e ante-braço é fino meio médio, dá pra tu segurar de boa com uma só mão, ainda rancar meu braço kkkkkk.

teu treinador é louco , 6 pack em 1 mês ?

 

Com dieta regrada , treinos de abdominais , perdendo gordura na região , acredito que 1 ou 2 anos vc tenha um 6 pack respeitável

 

bf 10 % tu já consegue um 6 pack regular tipo do rapper

 

vou nessa fui

Editado Julho 3, 2018 às 15:13 por Kain Blade

[vianajj 114]

Nossa man...que shape? Nem com 14 anos eu era tao magro assim. Se usa umas pedra chega facil

[RDU 823]

Não fale isso viana que ele irá procurar para usar 

[us_pt_nursepractitioner 164]

3 minutos atrás, vianajj disse:

Nossa man...que shape? Nem com 14 anos eu era tao magro assim. Se usa umas pedra chega facil

É um problema geral do mundo bodybuilder, pensar que só verdadeiros "monstros" de musculo tem um shape bom.

 

Só que nos esquecemos que nem toda a gente tem os mesmos objetivos, e há quem um fisico magro, mas definido com "desenho muscular de base", pode ser o suficiente.

 

[Pimpolhoman 2089]

4 minutos atrás, us_pt_nursepractitioner disse:

É um problema geral do mundo bodybuilder, pensar que só verdadeiros "monstros" de musculo tem um shape bom.

 

Só que nos esquecemos que nem toda a gente tem os mesmos objetivos, e há quem um fisico magro, mas definido com "desenho muscular de base", pode ser o suficiente.

 

 

É o que a minha mãe quer pra mim. Ela acha que eu era mais bonito quando eu era assim. Agora ela fala que eu pareço um gordo kkkk

[Kain Blade 100]

5 minutos atrás, us_pt_nursepractitioner disse:

É um problema geral do mundo bodybuilder, pensar que só verdadeiros "monstros" de musculo tem um shape bom.

 

Só que nos esquecemos que nem toda a gente tem os mesmos objetivos, e há quem um fisico magro, mas definido com "desenho muscular de base", pode ser o suficiente.

 

mas nem o suposto desenho muscular base o tal do rapper da foto tem

 

se ainda fosse magrelo mais todo rasgado ok

 

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

 

É o que a minha mãe quer pra mim. Ela acha que eu era mais bonito quando eu era assim. Agora ela fala que eu pareço um gordo kkkk

kkkkkkkkkkkkkk

[futuroaluno 6]

shape do xxxtentacion: seja magro e treine por 8 meses