- Idade 22

- Altura 1,70

- Peso 72kg

- Medidas: braco esqd flex 37, braco direito flex 36,5. frio em media 35cm, peito um dedo acima da linha do mamilo 97cm, coxa 55cm, cintura 80cm (linha do umbigo)

- Percentual de gordura(BF): 15-17%

- Tempo de treino: 1 ano e meio

- Objetivo: recomposicao corporal, colocar massa magra como o minimo de gordura, ou talvez mantendo meu BF

- Estrutura do ciclo:

 

HGH 3UI DURANTE O ANO TODO (COMECEI JA HA 2 SEMANAS)
1-12 Propianato Testosterona 25mg 1 day on, 1 day off
1-12 GW-501516 (CARDARINE) 20 mg 1x ao dia de manha
1-12 rad140 (TESTOLONE) 20 mg day 1x ao dia de manha
1-12 lgd-4033 (ANABOLICUM) 10 mg 1x ao dia de manha
1-12 S4 (ANDARINE) 50 mg dia... 2x ao dia 25 mg  a.m. e 25 mg 4-6 horas depois

TPC
11-15 N2GENERATE
11-15 Ostarine mk-2866 20mg dia

13-16 clomid 50/25/25/25
13-16 tamoxifen 40/20/20/10
13-16 gw-501516 20mg dia

 

Sera propianato o mais aconselhavael ou outro tipo de testosterona seria melhor?

 

Dieta durante o ciclo: pensei em algo em torno de 4gramas de proteina por kg (sim alta carga proteica) gorduras moderadas e carbos bem baixo, algo estilo dieta cetogenica, a qual ja tenho praticado durante os ultimos meses, qual a sugestao de voces quanto a dieta?

 

segue uma foto do meu shape atual.

 

obrigado.

Editado 6/05/2018 às 22:37 05/6, 2018 por Rodrigomp10 (veja o histórico de edições)

muito baixa a dose de prop, entre 75 e 100mg por semana. Para manter a libido ta tranquilo, Mas daria pra subir a dose para 50mg dsdn sem efeitos colaterais...

sobre os sarms prefiro nao opinar pois nao os conheço

ok entendido, nao queria subir ela muito, talvez eu use 35-40mg ao invez de 25, no caso seria somente para suprimir os efeitos dos sarms, outraa coisa seria consideravel a opcao de so entrar com a testosterona apartir da metade do ciclo, ja que sarms nao causam supressao completa da test?

HGH 3UI DURANTE O ANO TODO (COMECEI JA HA 2 SEMANAS)
1-12 Test Enth/Cyp 400-500mg/wk SEG/QUINTA (dividir)
1-12 Anastrozol 1mg dia sim/dia nao ou Anastrozol 0.5 todos os dias  (OQUE ACHAM DESSA DOSAGEM? ACEITO SUGESTOES)
1-12 TUDCA 500-600mg ED
1-12 GW-501516 (CARDARINE) 20 mg 1x ao dia de manha
1-12 rad140 (TESTOLONE) 20 mg day 1x ao dia de manha
1-12 lgd-4033 (ANABOLICUM) 10 mg 1x ao dia de manha
1-12 S4 (ANDARINE) 50 mg dia... 2x ao dia 25 mg  a.m. e 25 mg 4-6 horas depois

TPC

11-14 hCG 500iu (a cada 3 dias)
11-15 N2GENERATE
11-15 Ostarine mk-2866 20mg dia

WKS 15-16

Clomid 100mg TODO DIA

Nolva 40-50mg TODO DIA

WKS 17-18

Clomid 50mg TODO DIA

Nolva 20-25mg TODO DIA

13-16 gw-501516 20mg dia

 

REALIZEI ALGUMAS MODIFICACOES NO CICLO, PENSO QUE DESSA FORMA FICARIA MELHOR, OQUE VOCES ACHAM?

Teu bf tá 12% no máximo 

6 hours ago, Guilherme Gregorio Gugik said:

Teu bf tá 12% no máximo 

serio mano? tipo ai na foto eu dei forcada ne pra valorizar, mas esses valores de 15-17% eu tirei de um site que voce coloca as medidas e tudo mais, eu tenho adpometro manual aqui em casa mas nao sei como definir o bf por ele

Eu tenho 13% no adipometro e você é mais seco que eu, com 17% você não consegue ver definição no abs 

hahah feliz em saber disso, bom no momento agora estou fazendo um cutting, nao muito rigoroso, mas tenho notado meu bf diminuindo lentamente, detalhe meu peso tem se mantido o mesmo, penso que por causa do HGH

 

Agora gostaria de mais um conselho, ate qual valor eu devo diminuir meu BF?  Estou medindo minha cintura na linha do umbigo, de manha estou com 79 cm, antes do cutting estava com 85cm, estava pensando em continuar esse cutting ate chegar nos 77cm de cintura, alguma sugestao relacionada a isso?

 

Existe algum risco em continuar abaixando meu BF? Digo relacionado a perda de forca, massa, dentre outros fatores.

 

Ainda tenho alguma gordura "chata" acumulada na parte inferior da barriga, a qual gostaria de perder para poder ver melhor meu adomen inferior, e nos pneuzinhos tambem (aqui nos EUA falamos love handles, essa parte inferior na lateral da barriga, mais voltada pra parte das costas) acho que ai no brasil e pneuzinho que chama mesmo haha

Editado 8/05/2018 às 15:48 05/8, 2018 por Rodrigomp10 (veja o histórico de edições)