Ja faço dieta, como direito treino pesado e tudo, porem conhecimento é smp bom, qm puder me de algumas dicas para aumentar a testo natural...

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

Dormir bem.

43 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

Não bater punheta aumenta a testo???? Essa é nova pra mim...

6 minutos atrás, Badiani disse:

Não bater punheta aumenta a testo???? Essa é nova pra mim...

kkkkkk ne, punheta estimula a prod

Enfim mano, se seu objetivo é aumentar a testo naturalmente ao ponto de influenciar nos seus resultados esquece, é impossível, mesmo se tu tiver uma testo de 500 e aumentar ela pra 900ng/dl, não vai influenciar nos seus resultados.

aumentar a testo só funciona para quem está com os níveis abaixo do padrão.

 

quem tem níveis normais só com ampola e bujão mesmo.

carne vermelha , exercicios compostos , vitamina d3 , zinco , cortar o açucar , dormir , e o principal : tainha , vinho e muito séquissu

Como já dito pelos colegas acima, um aumento de testo natural, sendo de 500 para 800 por exemplo, não ocasionará aumento de sintese proteíca. Apenas doses suprafisiológicas causam esse aumento. Porém, acredito que mesmo assim seja benéfico o uso de artifícios para aumento de testo natural, até para a regulação de outros hormonios, melhora de libido, bem estar. Consideraria o uso de vitamina D3, não só para esse fim, como para a questão óssea. Acho mais válido no quesito hipertrofia, usar artifícios para aumento de produção de GH do que de testo. No geral: dormir bem, melatonina, 1g/kg de gorduras e treino intenso deve funcionar para a maioria.

Editado 10/02/2018 às 19:47 02/10, 2018 por dgsamper

2 horas atrás, Carllos Godyr disse:

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

 

Na verdade, bater punheta a cada 7 dias é bom, pois esse é o tempo aproximado que o corpo atinge o nível máximo do hormônio, depois tende a cair novamente.

 

Quando falo bater punheta não precisa ser exatamente punheta. Me refiro a gozar, o que pode ser metendo também.

3 horas atrás, Carllos Godyr disse:

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

Esse amigo já respondeu.

 

17 minutos atrás, LeoP disse:

 

Na verdade, bater punheta a cada 7 dias é bom, pois esse é o tempo aproximado que o corpo atinge o nível máximo do hormônio, depois tende a cair novamente.

 

Quando falo bater punheta não precisa ser exatamente punheta. Me refiro a gozar, o que pode ser metendo também.

E esse outro tbm.

 

São verdadeiras dicas pra aumentar a testo.

Desencana disso cara. Ficar forte naturalmente já exige esforço pra caralho: vc treina pesado por tempo indeterminado, tem que comer muita proteína, tem que abdicar de lixos na dieta (que são gostosos, em geral), etc.

 

Se não bastasse, vc ainda vai regular a quantidade de vezes que vc goza e outras coisas que trazem um efeito mínimo na hipertrofia??

17 minutos atrás, LeoP disse:

Desencana disso cara. Ficar forte naturalmente já exige esforço pra caralho: vc treina pesado por tempo indeterminado, tem que comer muita proteína, tem que abdicar de lixos na dieta (que são gostosos, em geral), etc.

 

Se não bastasse, vc ainda vai regular a quantidade de vezes que vc goza e outras coisas que trazem um efeito mínimo na hipertrofia??

 

Quando se fala de não bater punheta não é pra quem toca 1x na semana é para quem toca direto kkkkkk, causa redução da testo, libido e outros problemas.

 

Uma na semana não tem b.o e se tiver namorada pode comer ela todo dia sem b.o também.

6 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

 

Quando se fala de não bater punheta não é pra quem toca 1x na semana é para quem toca direto kkkkkk, causa redução da testo, libido e outros problemas.

 

Uma na semana não tem b.o e se tiver namorada pode comer ela todo dia sem b.o também.

 

To ligado. 

Até umas 2x na semana ta de boa. Mas MUITA gente toca todo dia ou até mais de uma vez por dia...

9 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

 

Quando se fala de não bater punheta não é pra quem toca 1x na semana é para quem toca direto kkkkkk, causa redução da testo, libido e outros problemas.

 

Uma na semana não tem b.o e se tiver namorada pode comer ela todo dia sem b.o também.

Voce esta equivocado mano, kkkkkkkk

Nunca vi nenhum estudo dizendo que se masturbar tsd causa algum maleficio para a saude

2 minutos atrás, Badiani disse:

Voce esta equivocado mano, kkkkkkkk

Nunca vi nenhum estudo dizendo que se masturbar tsd causa algum maleficio para a saude

 

Velho, então vc nunca pesquisou.

E nem precisa de estudo pra perceber isso.

20 minutos atrás, LeoP disse:

 

Velho, então vc nunca pesquisou.

E nem precisa de estudo pra perceber isso.

Me mostre algum artigo embasando o que esta dizendo

17 horas atrás, Badiani disse:

Me mostre algum artigo embasando o que esta dizendo

 

Tem esse artigo do próprio site (com referências) que mostra isso.

O problema está no excesso. Algumas vezes por semana é normal.

 

 

5 horas atrás, LeoP disse:

 

Tem esse artigo do próprio site (com referências) que mostra isso.

O problema está no excesso. Algumas vezes por semana é normal.

 

 

"Não existe uma média exata de quantas vezes você pode se masturbar por dia, o ideal seria transformar o ato em algo esporádico. A partir do momento que você precisa se masturbar várias vezes por dia ou não consegue controlar a vontade, o ato pode ser considerado um problema."

 

Beber água em excesso faz mal, tudo em excesso faz mal, agora ligar a masturbação a diminuição de testo ou qualquer outro maleficio a saúde é ignorância. 

3 horas atrás, Badiani disse:

"Não existe uma média exata de quantas vezes você pode se masturbar por dia, o ideal seria transformar o ato em algo esporádico. A partir do momento que você precisa se masturbar várias vezes por dia ou não consegue controlar a vontade, o ato pode ser considerado um problema."

 

Beber água em excesso faz mal, tudo em excesso faz mal, agora ligar a masturbação a diminuição de testo ou qualquer outro maleficio a saúde é ignorância. 

 

Não, não é bate uma e faz ul exame de testo e vai ver que vai dar um resultado menor se comparado a um exame sem bater uma antes.

 

Além de outros problemas que a masturbação causa.

cara, tudo em excesso faz mal, a punheta tbm ta nessa lista 

15 horas atrás, Carllos Godyr disse:

 

Não, não é bate uma e faz ul exame de testo e vai ver que vai dar um resultado menor se comparado a um exame sem bater uma antes.

 

Além de outros problemas que a masturbação causa.

Da onde vc tirou isso mano?????????? uhasuhsahusahusauhsauhsasahu

 

Caralho como nego fala merda né... Antes de falar alguma coisa no minimo saiba do que esta falando pra não passar vergonha man