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Creatina: Pré ou Pós Treino?

Por Chaconnn
Em Musculação em geral

Creatina 6 votos

  1. 1. Pré Treino ou Pós Treino?

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Postado

tanto faz a dose que usa hoje não é utilizada pelo organismo no mesmo dia..


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Postado
8 minutos atrás, Stein disse:

tanto faz a dose que usa hoje não é utilizada pelo organismo no mesmo dia..

Exato,

 

Creatina tem ganho a longo prazo (e realmente tem). Não é tomando no pré treino que vai dar mais massa muscular e força no treino em questão.

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado
1 hora atrás, Chaconnn disse:

Creatina é melhor no Pré Treino ou Pós Treino?

tanto vai fazer, toma cedo e a tarde 5g cada porção

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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