Pré-Treino

[rodrigo4562 0]

Comecei a fazer academia..alguns dias tenho energia de sobra, outros nem tanto.... Os dias que não estou com muita energia, não consigo completar o treino... as vezes nao consigo fazer nem os exercícios...

e estava pensando em tomar algum Pré-Treino, para ver se me ajuda nesses dias de '' preguiça ''...
vocês me recomendam algum ?

 

idade: 18
altura: 172
peso: 60
 

 

 

Já tive uma pessima experiencia com um pré treino : comecei a tomar o bone-crusher, durante o 1 més , foi tudo OK' mas um dia, tomei e acabei passando mal... muita batedeira( taquecardia )

não sei bem o motivo, talvez estresse do trabalho, da escola, e do relacionamento, péssima alimentação na semana, e pessima noites de sono...

EM FIM, não sei se vale a pena voltar a tomar algum Pré-treino, mais fraco... so para dar uma ajuda nos dias de preguiça!

 

[rodrigo4562 0]

ps: não tenho problemas cardiacos aparentes 

[rodrigo4562 0]

Comecei a fazer academia..alguns dias tenho energia de sobra, outros nem tanto.... Os dias que não estou com muita energia, não consigo completar o treino... as vezes nao consigo fazer nem os exercícios...

e estava pensando em tomar algum Pré-Treino, para ver se me ajuda nesses dias de '' preguiça ''...
vocês me recomendam algum ?

 

idade: 18
altura: 172
peso: 60
 

 

 

Já tive uma pessima experiencia com um pré treino : comecei a tomar o bone-crusher, durante o 1 més , foi tudo OK' mas um dia, tomei e acabei passando mal... muita batedeira( taquecardia )

não sei bem o motivo, talvez estresse do trabalho, da escola, e do relacionamento, péssima alimentação na semana, e pessima noites de sono...

EM FIM, não sei se vale a pena voltar a tomar algum Pré-treino, mais fraco... so para dar uma ajuda nos dias de preguiça!

[pedrinho91 1075]

EU recomendo.

Vai na farmácia de manipulação e pede cafeína 150mg. Faz umas 90 caps. Manda uma 20min antes do treino. Se achar "fraca" manda duas. Três...

 

é barato e eficiente

[surf 1624]

Se a tua sensibilidade é grande:

1- use meia dose

2- manipule só cafeína, sai bem mais barato e vc controla a dose.

3- compre café em pó solúvel. Sai ainda mais barato e vc controla as colheres. Se mora com os pais fica fácil pedir pra eles e não gastar nada.

 

Sugiro usar apenas nos dias q já se sentir meio fraco.

 

 

[victorgodinho 35]

potenay, toma 10ml no dia que estiver meio sem animo...

hahaha, zoeira. rs.

 

Kara se voce nao quer comprar um pre treino BOM (como voce disse: "quer algo mais fraco"), então vai só de cafeina mesmo como o @pedrinho91 comentou, a final, é só isso que voce vai achar comprando um pré treino "mais fraco".

Mas eu não diria pra ir numa farmácia de manipulação não, na verdade diria pra voce ir em qualquer farmácia normal ou até mesmo loja de suplemento, todas vendem "apenas capsulas de cafeina".

E assim como nosso amigo, eu tambem acho que 150mg é um bom numero de começo. 

 

Abraços e bons ganhos!

[rodrigo4562 0]

Agora, surf disse:

Se a tua sensibilidade é grande:

1- use meia dose

2- manipule só cafeína, sai bem mais barato e vc controla a dose.

3- compre café em pó solúvel. Sai ainda mais barato e vc controla as colheres. Se mora com os pais fica fácil pedir pra eles e não gastar nada.

 

Sugiro usar apenas nos dias q já se sentir meio fraco.

 

 

não sei se minha  sensibilidade e grande, pois sou acostumado a tomar uns 3 copos de cafe por dia...

[pedrinho91 1075]

Eu tomo uns 700ml de café por dia kkkkk. Mas cafeína em capsula bate mais que café. Aliás, @surf tu sabe me dizer ao certo quantos mg de cafeína tem cada g de café em pó? Pq procuro mas nunca acho... vem varios diferentes.

[rodrigo4562 0]

25 minutos atrás, victorgodinho disse:

potenay, toma 10ml no dia que estiver meio sem animo...

hahaha, zoeira. rs.

 

Kara se voce nao quer comprar um pre treino BOM (como voce disse: "quer algo mais fraco"), então vai só de cafeina mesmo como o @pedrinho91 comentou, a final, é só isso que voce vai achar comprando um pré treino "mais fraco".

Mas eu não diria pra ir numa farmácia de manipulação não, na verdade diria pra voce ir em qualquer farmácia normal ou até mesmo loja de suplemento, todas vendem "apenas capsulas de cafeina".

E assim como nosso amigo, eu tambem acho que 150mg é um bom numero de começo. 

 

Abraços e bons ganhos!

nao e que eu nao uero comprar algum bom, so estou com medo de passar mal novamente 

[lucasbeker88 1640]

Antes de gastar com pré treino pense na dieta . Se precisar de algum estimulante vai de cafeina , barato e prático , se permanecer a preguiça mesmo assim procure outro esporte .