Apenas a titulo de relato pessoal, esse novo treino de maior intensidade e foco está me trazendo ótimas progressões visuais, principalmente quando estou na academia, as curvas dos músculos estão muito bem destacadas e sinto a rigidez por um ou dois dias após o treino. A motivação só aumenta.

Gostaria de saber se alguém sabe me responder uma dúvida, tenho a impressão de ter o ombro esquerdo mais alto que o direito na vertical

isso é comum? é corrigível? como?

Em 11/09/2017 em 11:32, Fcheic disse:

Salve Rapa

Aqui estão as fotos comparativas da primeira, segunda e terceira semana do uso da testo. Já existem melhoras aparentes para 25 dias

Estou contente e motivado para continuar a jornada! Seguem as fotos

A definição das costas ficou bem evidente.

Mas aí, o seu rosto apareceu na sétima imagem que você postou. Estou avisando isso porque talvez você não tenha percebido.

Salve Galera!

Dia 17 domingo, fará 1 mês desde que iniciei o uso da testo em gel e regrei melhor minha alimentação. Ainda não estou em uma dieta como deveria devido a falta de condições, muito provavelmente isso acontecera em meados de março de 2018, depois que tiver passado meu casamento (meus gastos e tempo estão escassos).

No final da página 2 do post eu coloquei as imagens de comparação das primeiras 3 semanas e amanha pretendo postar atualizado a ultima semana que fecha o mês

Hoje tenho treino de ombro, ontem foi meu descanso, mas as melhoras para um mês ao meu ver já estão bem aparentes.

Agradeço a quem está acompanhando, sinto falta um pouco de dicas de usuários mais experientes do fórum, mas a maioria da galera pira é nos venenos mesmo, esses post se tornam mais populares. Nada contra aliás, pois já fiz uso no passado e ao menos no momento, não pretendo fazer novamente.

Minha rotina se baseia em:

uso de testosterona bioidêntica (transdermica) manipulada 10% todos os dias

uma cápsula de Omega 3 por dia

duas cápsulas de café verde todos os dias

gel redutor de medidas Abdoburn Dr. Jones 1 a 2x por dia na região abdominal

Alimentação mais equilibrada do que antigamente.

Salve galera!

Hoje é o 28º dia de uso da testo em gel, de volta aos treinos e de alimentação mais regrada

Seguem as fotos comparativas do primeiro dia para hoje, lembrando que são fotos com o corpo frio e sem forçar, para que apareça a evolução do corpo normal.

 Definição aparente no desenho V das costas, ombro e trapézio

 Diminuição da saliência da barriga e definição das curvas do braço

 Ombreira maior, menos curva na barriga, diminuindo o aspecto inchado

Estou contente com os resultados, ciente de que o ganho é lento e progressivo.

Quando fechar 2 meses farei uma nova avaliação de medidas e BF

Meu BF inicial era 17,59% estou tentando diminuir sem perder tanta massa muscular, senão acabo virando um palito

Editado 15/09/2017 às 17:05 09/15, 2017 por Fcheic

Acompanhando aqui amigo, gostei bastante dos seus posts...

Ogunhe!

Eita! Filhos do mesmo pai haha

Ogunhê e Adocia!!!

Salve

Essas são as fotos do 40º dia de experiência com a testo em gel, dieta mais regrada e treino 4x por semana

Realmente feliz com a evolução, estava me sentindo mal com a pança inicial. Foco, sempre!

Fotos com o corpo frio, pré almoço de hoje

Editado 25/09/2017 às 16:01 09/25, 2017 por Fcheic

Salve Povo

Andei sumido um tempo, mas estou de volta, hoje no dia nº 69 desde o início da evolução

Seguem as fotos do 1º para o 69º dia de evolução

Ganhos satisfatórios, evolução lenta e progressiva da maneira que eu desejava

As fotos são sempre com o corpo frio e sem forçar, acho que ainda não é a hora de outras fotos, ai estão:

Editado 24/10/2017 às 13:28 10/24, 2017 por Fcheic

3 horas atrás, Fcheic disse:

Seguem as fotos do 1º para o 69º dia de evolução

Ganhos satisfatórios, evolução lenta e progressiva da maneira que eu desejava

As fotos são sempre com o corpo frio e sem forçar, acho que ainda não é a hora de outras fotos, ai estão:

Entendi que sua intenção é ficar fitness aos poucos, sem nóias; mas será que apertando um pouco a dieta e fazendo pelo menos um HIIT embrazado não iria valer a pena para você? Em quase 70 dias era para a sua pança estar um pouco menor. Aproveite que a testosterona está dando um up no bagulho.

3 horas atrás, Zé Ninguém disse:

Entendi que sua intenção é ficar fitness aos poucos, sem nóias; mas será que apertando um pouco a dieta e fazendo pelo menos um HIIT embrazado não iria valer a pena para você? Em quase 70 dias era para a sua pança estar um pouco menor. Aproveite que a testosterona está dando um up no bagulho

é verdade Zé, eu ando oscilando na dieta, estou meio relaxado mesmo, minha sogra é mineira e cozinha muito bem e eu moro com ela e com a minha mina, e minha mina é sarada e não engorda e adora comer porcaria. Não é fácil...

Mas em novembro agora preciso fazer uma preparação para a Umbanda que vai me deixar numa dieta sinistra, por isso ainda estou abusando um pouco. Vou ficar eu e minha mina por 40 dias sem comer certos tipos de comida, sem beber nada alcoólico e sem sexo, vai ser bem trash, começo dia 9 de novembro.

Acredito que nesses 40 dias vai dar uma secada forte meu corpo devido a tudo que vou ter que fazer, vou aproveitar essa deixa pra mandar serio na minha dieta que até agora ta bem bosta