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Treino de hipertrofia

Por Viciouscircle
Em Treinamento

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Postado

Boa noite

 

O meu nome é André, e vou realizar um ciclo de bulk limp daqui a 2 meses, e queria saber se a partir daí o meu treino deveria ser um treino de hipertrofia (o máximo de carga de maneira a que não realize de forma incorrecta os exercícios e o mais devagar possível, ou meter carga para cima e puxar como um burro?

Agradeço aconselhamento.

Postado
7 minutos atrás, Viciouscircle disse:

o máximo de carga de maneira a que não realize de forma incorrecta

Isso aqui é  básico pra quem treina ne,  por favor

 

    • Postado

    qual vai ser o ciclo?

     

    é meio que consenso que hormonizado o volume de treino deve ser maior, é o que eu faria pelo menos

    Postado

    Ja adianto que você não deve meter carga para cima e puxar como um burro...

    posta seu treino atual e a gente da uma analisada considerando que você vai ta harmonizado

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