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De volta aos treinos. Satanás puro!

Por Felipe666
Em Diário de Treino

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Postado

Eaí, guys. Depois de uma bad forte que me bateu, depre e tudo mais. ESTOU DE VOLTA!

 

Meu top shape foi esse aqui:

2i3MGVl.png

 

Medidas:

36,5 de braço

57 de coxa

37 de pants

e 75 de cintura

 

 

 

Hoje em dia meu shape foi para o saco, não emagreci, mas engordei que só a porra. Estou com 90 de cintura. FUCKING 15CM A MAIS!!!

 

Como eu retenho muito e não estou bebendo NADA de água, sei que muito disso é retenção.

 

Estou iniciando o protocolo com 2000kcal diárias e 2ml de clembuterol por dia. BORA!

Musculação é esporte. Fisiculturismo não.

Postado

Acompanhando.

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

    • Postado
    • Autor

    Meu treino é esse aqui eu sempre treinei em casa. (não tenho paralelas e nem hack de agachamento, nem banco)

     

    O treino é todos os dias, sem folga nenhuma. ABCABCABCABC...

     

    Treino dura em média 40 minutos

     

    Treino A
    Agachamento – 4 
    Flexão de braço – 4
    Barra Fixa – 4 
    Desenvolvimento Militar – 4
    Rosca Direta – 3 

     

    Treino  B

    Levantamento Terra – 4 
    Remada Curvada – 4 
    Flexão – 4 
    Elevação Lateral – 3 
    Triceps Testa – 3 
    Rosca Martelo – 3 

     

    Treino C

    Agachamento – 4 
    Flexão – 4 
    Barra Fixa Invertida – 4 
    Militar – 4 
    Triceps Testa – 3 
    Rosca martelo - 3

    Musculação é esporte. Fisiculturismo não.

    Postado

    Mano se possível fala um pouco sobre o clembuterol? Acompanhando

     

    Enviado de meu Redmi Note 3 usando Tapatalk

     

     

    Postado
    • Autor
    13 minutos atrás, lm. disse:

    Mano se possível fala um pouco sobre o clembuterol? Acompanhando

     

    Enviado de meu Redmi Note 3 usando Tapatalk

     

     

    O que quer saber mano?

     

    Eu uso ele 15 on 15 off

     

    Ai eu faço

     

    222-333-444-444-444 com 5ml eu passo mal

    Musculação é esporte. Fisiculturismo não.

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