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unix

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- Idade: 25
- Altura: 1,77
- Peso: 85kg
- Objetivo: Redução do percentual de gordura 
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-6 315mg Enantato de testosterona 

1-6 350mg  Trembolona
1-6 350mg Masteron 

Aplicações diárias 

0,5mg anastrozol DS2DN

 

Treino:

 

 

Depois atualizo

 

Dieta

 

 

 


Jejum intermitente de 14 horas

1ª Refeição 14:00 - 30 minutos antes 500mg metformina + 2 capsulas formula manipulada
150g Batata doce
50g Cenoura ralada
1/2 Tomate grande
150g Peito de frango
2 ovos inteiros
1 colher de azeite
1 colher vinagre de maçã
1 colher de chia
100g Brócolis 
1 scoop de whey 
1 Comprimido de multivitamínico
1g Vitamina C

2ª Refeição 17:00 - 30 minutos antes 500mg metformina + 2 capsulas formula manipulada
150g Batata doce
50g Cenoura ralada
1/2 Tomate grande
150g Peito de frango
2 ovos inteiros
1 colher de azeite
1 colher vinagre de maçã
1 colher de chia
100g Brócolis 

 

Pré-Treino 19:00
150mg Cafeina
1 colher óleo de coco 
10g Canela em pó 
10g Bcaa em pó
10g glutamina
5g Creatina
 

3ª Refeição 23:00 - 30 minutos antes 500mg metformina + 2 capsulas formula manipulada
150g Batata doce
50g Cenoura ralada
1/2 Tomate grande
150g Peito de frango
2 ovos inteiros
1 colher de azeite
1 colher vinagre de maçã
1 colher de chia
100g Brócolis 

 

Antes de deitar:  3mg de melatonina + 100mg 5htp + 4,5 naltrexona

Formula manipulada:

 
 


Morosil 100mg

Ioimbina 2mg

Faseolamina 100

Chitosana 150 mg

Picolinato de cromo 250 mcg

Theanina 100 mg

Quantidade por capsula
 

 

Resumo geral:

Farei esse blast de 6 semanas com objetivo de reduzir meu percentual de gordura e melhorar a sensibilidade a insulina e depois ja entrarei com um bulkzao cabuloso.

Esse protocolo será dividido em 2 etapas de 3 semanas. Na segunda etapa posso subir a dose das drogas, adicionar termogênicos e ajustar a dieta, tudo vai depender da resposta do meu shape.

Atualmente estou treinando as 20:00 da noite e irei fazer 40 minutos de aerobico no pós treino , 30 minutos de AEJ todos os dias.

Editado por unix
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5 horas atrás, upeve disse:

Acompanharei

 Vlw ^_^

 

5 horas atrás, MacLove disse:

Acompanhando

 Tmj irmão!!

4 horas atrás, Felipe Viking disse:

ac

:thumbsup_anim:

4 horas atrás, Badiani disse:

Pq vc toma metformina amigo? 

Então irmão, como disse la no no começo do tópico, meu objetivo é reduzir o percentual de gordura e melhorar a sensibilidade a insulina, a metformina ira me ajudar para esse fim.

Partiu AEJ!!

 

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6 horas atrás, unix disse:

 Vlw ^_^

 

 Tmj irmão!!

:thumbsup_anim:

Então irmão, como disse la no no começo do tópico, meu objetivo é reduzir o percentual de gordura e melhorar a sensibilidade a insulina, a metformina ira me ajudar para esse fim.

Partiu AEJ!!

 

Esta tomando pra depois fazer um ciclo de insulina?

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