Galera, vale a pena ingerir bcaa durante o treino? Vejo muitos atletas fazendo isso e vi umas pesquisas sobre isso. Alguem aqui faz isso? Ou o que pensam sobre.. 

 

https://www.google.com.br/amp/www.hipertrofia.org/blog/2012/11/30/dica-rapida-5-razoes-para-ingerir-bcaas-durante-o-treino/amp/

 

Pode ser, mas acho melhor tomar pós treino...se tiver só fazendo o uso do bcaa é claro. Ele meio que '' combate'' o catabolismo, além de ajudar na tua recuperação, então pra mim no pós treino seria melhor.(se eu não tivesse fazendo nenhum uso de suplemento além dele). Mas ainda prefiro só dieta! 

Editado 19/03/2017 às 16:56 03/19, 2017 por Paulo S. (veja o histórico de edições)

Essa matéria é de 2012 quando o próprio blog baseava-se em idéias diferentes das que se baseia hoje em dia.

 

É normal encontrar no blog duas matérias que entrem em contradicäo.

 

Mas, enfim, eu creio que para pessoas "normais" näo vai fazer diferenca, desde que você vá treinar bem alimentado.

1 hora atrás, Torf disse:

Essa matéria é de 2012 quando o próprio blog baseava-se em idéias diferentes das que se baseia hoje em dia.

 

É normal encontrar no blog duas matérias que entrem em contradicäo.

 

Mas, enfim, eu creio que para pessoas "normais" näo vai fazer diferenca, desde que você vá treinar bem alimentado.

Obrigado. Realmente, só os atletas fazem isso. E não tem como comprar os treinos e dieta. Valeuuu

Desnecessário. Eu por exemplo gosto de treinar em jejum.