itiagoaraujo20 Postado Março 10, 2017 às 04:47 Postado Março 10, 2017 às 04:47 Pessoal pra mim acrescentar o "Levatamento terra" como um amigo aqui do fórum tinha indicado mais não tou conseguindo responder ele.. Eu deveria remover algum desses: 1º puxada na frente com pegada aberta (COSTA) 2º (pull down) puxada com barra em pé (COSTA) 3º Remada baixa com triangulo (COSTA) 4º Remada Curvada na Barra Livre (COSTA) É onde eu colocaria o terra?
Torf Postado Março 10, 2017 às 12:17 Postado Março 10, 2017 às 12:17 Pulldown é um exercício que pode ser eficiente para pessoas que, por exemplo, praticam remo. No geral näo é um exercício muito interessante.
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