Tenho 20 anos, uns 68kg, 1.66 de altura e meu bf tá um pouco alto, tô com aquela famosa barriga de chop, but não sou muito de sair de casa e não curto mt as academias daqui, daí fiquei afim de comprar uma bicicleta ergométrica ou uma esteira, qual é melhor pra perder bf e ficar em forma? e qual modelo comprar? vi umas bicicleta de 400, outras de 700, outras de 1500 por aí.....

Acho que não vale a pena.

Enjoa rápido.

Pense bem antes de comprar.

 

o que enjoa rápido?

O melhor para perder BF é fazer dieta.

Esteiras, elípticos, ergométricas, etc acabam, invariavelmente, servindo de varal. Pouquíssimas pessoas que compram estes produtos os utilizam depois do primeiro ou segundo mes.

ué, e dá p perder peso sendo sedentário? só fazendo dieta? eakopekkep

3 minutos atrás, marcosazuos disse:

ué, e dá p perder peso sendo sedentário? só fazendo dieta? eakopekkep

 

Dieta sempre foi o principal para perder ou ganhar peso, exercício você faz por outros motivos.

2 horas atrás, marcosazuos disse:

ué, e dá p perder peso sendo sedentário? só fazendo dieta? eakopekkep

Sim, dá. O problema não é ser sedentário (embora isso seja ruim), o maior problema é ser desinformado e ainda achar engraçado...