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CICLO ENANTATO DE TESTO

Por felipesco
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Olá Pessoal,

 

VOU FAZER MEU PRIMEIRO CICLO DE TESTO E GOSTARIA DE ALGUMAS OPINIÕES....

 

A UNICA DROGA QUE USEI ATÉ ENTÃO FOI A OXANDROLONA, E TIVE ÓTIMOS RESULTADOS USANDO 60MG/DIA (6-8 SEMANAS).

 

 

- Idade: 26 anos

- Altura: 1,89m

- Peso: 81kg

 

- Medidas: TENHO MEDIDAS DESATUALIZADAS, VOU MEDIR E POSTAR CERTINHO ESSA SEMANA.

 

- Percentual de gordura(BF): 6,8%

- Tempo de treio: 9 anos

- Objetivo: hipertrofia 

 

 

1) Estrutura do ciclo: Enantato de testosterona 

 

1-8/10 enantato 500mg por semana (250mg seg/quint) 

Aromasin 10mg/dia sim, dia não (durante o ciclo)

 

2) Estrutura pós ciclo (TPC) :  DE 3 A 4 SEMANAS APÓS A ULTIMA APLICAÇÃO (de acordo com exames)

 

1 – 6 semanas Tamoxifeno 20mg/dia

XXXXX?? - GOSTARIA DE OPINIÕES A RESPEITO (se e qual substância combinar com o tamox)!!

 

 

3) DIETA

 

 

EM JEJUM

Glutamina - 5g

 

CAFÉ DA MANHÃ

7h00 / 8h00

Creme de ABACATE – 500ML

Ovos mexidos - 6 Claras,2 gemas

-> Utilizar azeite de oliva extra virgem (1 colher de sobremesa)

 

PRÉ TREINO

9h30

Castanha de Caju - 10 Unidades

Castanha do Pará - 03 Unidades

Banana - 3 Unidades OU Batata Doce - 4 Rodelas (150g)

 

INTRATREINO

Maltodextrina - 2 Colheres de sopa

Água gelada - 300mL

 

PÓS TREINO

11h30

Whey Protein Growth® - 1 Medidor

Maltodextrina - 2 Colheres de sopa

Glutamina - 5g

Fruta com casca (Goiaba,Maçã,Pêra, Ameixa) - 1 Porção

 

ALMOÇO

13h00

Salada - Á vontade

Legumes no vapor ou cozidos em água - Á vontade

Arroz Integral - (250g)

Carne magra - 2 Bife grande (250g)

>> TEMPERAR A SALADA COM 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM

LANCHE DA TARDE I

16h00

Pão de forma 100% integral (Nutrella® ou Pullman®) - 3 Fatias

Frango desfiado ou Atum ou Carne moída - 150g

Queijo cottage - 2 Colheres de sopa

Azeite extra virgem - 1 Colher de sopa

Salada (Alface, Rúcula, Cenoura, Alho poró, Tomate) - A vontade

OU

Mandioca cozida/Batata Doce/Arroz integral - 150g

Frango desfiado ou Atum ou Carne moída - 150g

JANTAR

19h00

Salada - Á vontade

Legumes no vapor ou cozidos em água - Á vontade

Arroz Integral - 15 Colheres de sopa rasas (180g)

Carne magra - 2 Bife grande (250g)

>> TEMPERAR A SALADA COM 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM

CEIA

22h00

Leite semi desnatado - 250mL

Flocos de Aveia - 3 Colheres de sopa cheias (45g)

Hipercalórico Growth - 08 Medidores (120h)

Semente de Chia - 1 Colher de sopa cheia (Colocar na vitamina depois de pronta)

 

 

 

_________________________________________________________________________________________________

 

GOSTARIA DE OPINIÕES ( CRÍTICAS E SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS)

OBRIGADO!!! NO AGUARDO....................

 

 

 

 

 

 

Postado

Tudo OK, eu só começaria a TPC com 40mg ao invés de 20mg.


Essa dieta aí.. vejo MUITOS suplementos e pouca comida. Você tem problemas gástricos ou é fresco mesmo pra comer e tem dinheiro sobrando pra gastar nisso rs?

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Postado
  • Autor
1 hora atrás, MBD disse:

Tudo OK, eu só começaria a TPC com 40mg ao invés de 20mg.


Essa dieta aí.. vejo MUITOS suplementos e pouca comida. Você tem problemas gástricos ou é fresco mesmo pra comer e tem dinheiro sobrando pra gastar nisso rs?

 

ENTÃO MBD ESTOU FAZENDO CURSOS MANHA/NOITE E FICANDO MUITO TEMPO FORA DE CASA , TENTANDO CONCILIAR COM A DIETA AI...

MAS ACEITO SUGESTÕES PARA MODIFICÁ-LA!

 

quanto ao tamox valeua dica!!! segue o jogo......................

Postado

Olá, ira utilizar um único medicamento? Se sim, aumente para 600mg por 8 semanas. Esqueça Exemestano, quantidade muito baixa e lhe tratá rebote se utilizar de maneira errônea.

 

Sem mais, ciclo totalmente desnecessário de preocupações, utilize 40mg Tamoxifeno 15 dias apos o inicio da TPC e finalize os outros 15 com 20mg.

 

Bons ganhos!

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