Agora estou com essa de ficar sem energia, babando o dia todo querendo dormir. O que pode ser? 

 

Minha rotina(Vou citar tudo, pode ficar enjoativo de ler)

 

7:00h

-Café da manha 

(Variável)

200ml de café+banana ou maçã

 

(Moro na zona rural)

Logo após o café, vou buscar as vacas no pasto. O tempo ordenhando as vacas é de 1h~2h.

 

9:30h

-Almoço

(Variável)

10~15 colheres de sopa de arroz branco.

16~20 colheres de feijão

2 ovos cozidos inteiros

A carne é a que tiver.

 

10:45h á 17:30h

-Escola

Lá jogo futebol, vôlei, étc)

(Passo praticamente duas horas por dia, dentro de uma kombi com 18 pessoas)

17:30h

-Jantar 

O mesmo do almoço

 

19:00h

-Pré-treino

Café 500ml+Banana

 

21:00h

-Treino

 

22:15h

-Pós-treino

800ml de leite integral+2ovos+2bananas

 

23:00h

-Dormir kkk

 

Enfim ta bem podre essa rotina minha.

Esse com certeza é o problema desse cansaço meu.

Fiquem a vontade para dar sua opinião. e me ajudar. Obrigado. Qualquer crítica será bem-vinda. 

 

ja deve ta claro o que é né?

excesso de estimulantes.

corte todo o café da dieta.

vão zuar mas

 

quantos fap/porn por dia ?

1 hora atrás, lucasf21 disse:

ja deve ta claro o que é né?

excesso de estimulantes.

corte todo o café da dieta.

talvez seja. Vou testar obrigado!

1 hora atrás, planeta disse:

vão zuar mas

 

quantos fap/porn por dia ?

Se eu entendi direito.... é... vamos "SOPUNHETAR" que são umas 7 por dia. Brincadeira kkk.

 

Troque esse café da manhã por ovos fritos com bacon.

1 hora atrás, lucasf21 disse:

ja deve ta claro o que é né?

excesso de estimulantes.

corte todo o café da dieta.

talvez seja. Vou testar obrigado.

1 hora atrás, planeta disse:

vão zuar mas

 

quantos fap/porn por dia ?

Se eu entendi direito.... é... vamos "SOPUNHETAR" que são umas 7 por dia. Brincadeira kkk.

1 minuto atrás, Hannibal Lecter disse:

Troque esse café da manhã por ovos fritos com bacon.

Ok, vou fazer o ajuste. Obrigado.

Deixa a punheta por 1 mês e vê essa "falta de energia" desaparecer.

se sao 7 por dia me espanta vc fazer qualquer coisa ahaha, tipo ta semi morto

 

 

2 minutos atrás, CarlosP disse:

Deixa a punheta por 1 mês e vê essa "falta de energia" desaparecer.

Hahaha, pode deixa.

 

2 minutos atrás, planeta disse:

se sao 7 por dia me espanta vc fazer qualquer coisa ahaha, tipo ta semi morto

 

 

É brincadeira hahaha. 

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