Galera to com uma dúvida posso tomar suplemento whey creatina dextrose apenas com água mineral ou pode ser com água da torneira tbm? Faz diferença? Me ajudem

serio ?

Realmente tenho essa dúvida já vi várias pessoas comentando que influencia queria saber qual o certo se poder ajudar.

O problema da água de torneira brasileira é que ela näo é própria para consumo. Se você filtrar ou fever a água da torneira, pode usá-la do mesmo jeito que usa a mineral.

a unica diferenca sao as impurezas , nao interfere em absolutamente nada .

Editado 20/08/2016 às 19:42 08/20, 2016 por lionschulzdonordeste

Tem que ser água mineral, de preferência água dos alpes suíços. Só assim pra garantir 100% a absorção do whey pra vc anabolisar. Obs: deve tomar no exato minuto que fizer a última repetição do treino pq se não vc cataboliza n é msm?

20 minutos atrás, Torf disse:

O problema da água de torneira brasileira é que ela näo é própria para consumo. Se você filtrar ou fever a água da torneira, pode usá-la do mesmo jeito que usa a mineral.

Me ajuda tipo eu sigo uma dieta certinha minha última refeição é iorgute desnatado com albumina as 9 da noite porém quando vou dormir acordo muitas vezes no meio da madrugada com fome oq to fazendo de errado? A última refeição da muito cedo? Isso complica no meu ganho?

13 minutes ago, manuelas3 said:

Me ajuda tipo eu sigo uma dieta certinha minha última refeição é iorgute desnatado com albumina as 9 da noite porém quando vou dormir acordo muitas vezes no meio da madrugada com fome oq to fazendo de errado? A última refeição da muito cedo? Isso complica no meu ganho?

que horas dorme ?

14 minutos atrás, manuelas3 disse:

Me ajuda tipo eu sigo uma dieta certinha minha última refeição é iorgute desnatado com albumina as 9 da noite porém quando vou dormir acordo muitas vezes no meio da madrugada com fome oq to fazendo de errado? A última refeição da muito cedo? Isso complica no meu ganho?

O problema é que albumina näo enche barriga. Coma comida de verdade ao invés de comida em pó.

38 minutos atrás, Torf disse:

2 minutos atrás, lionschulzdonordeste disse:

que horas dorme ?

Eu umas 10 mais tipo eu sempre acordo umas meia noite com fome mais antes de tomar a albumina e o iorgute eu como tipo 8 horas peito de frango e brócolis 

Just now, manuelas3 said:

 

e qual seu objetivo ? ganhar massa, perder gordura ? ..

Pois coma mais frango com brócolos e menos albumina.

43 minutos atrás, Torf disse:

7 minutos atrás, lionschulzdonordeste disse:

que horas dorme ?

Meu objetivo é ganhar massa muscular  

2 minutes ago, manuelas3 said:

 

faca como o @Torf disse, prefira alimentos a suplementos.

vao mante-la saciada por mais tempo .

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.