Maikon Mota Postado Agosto 13, 2016 às 13:43 Postado Agosto 13, 2016 às 13:43 Daqui a 14 dias, vou fazer 1 mês de academia até agora so engordei 2kg(com massa magra, sem gorduras) tenho mt dificuldades de ganhar peso, sou ectomorfo, metabolismo hiper-acelerado, mastigo muito lendo devido a um problema na minha mandibula e tudo isso faz eu ter dificuldades, o único suplmento que estou tomando é maltodextrina para ajudar no treino, mas estou pensando em comprar um hipercalórico de 95$ do UFC( não sei o nome), é uma boa ou tenho que esperar mais? Obrigado desde já!
antigoargos Postado Agosto 13, 2016 às 13:49 Postado Agosto 13, 2016 às 13:49 Cara, pra começo, 2kgs em 2 semanas é MUITO BOM, não pense que consegue ganhar 2kgs em 1 semana de massa muscular, porque não vai... ou tá achando que consegue ganhar 52kgs de massa muscular em 1 ano? O.o Quanto a hipercalórico, tem receita de caseiro aqui no fórum... bem melhor que esses vendidos. Maikon Mota reagiu a isso 1
Jornal Postado Agosto 13, 2016 às 13:50 Postado Agosto 13, 2016 às 13:50 Hipercalorico é soja+ Maltodextrina, não vale a pena. Maltodextrina é praticamente o mesmo que açúcar. Maikon Mota reagiu a isso 1
Maikon Mota Postado Agosto 13, 2016 às 13:54 Autor Postado Agosto 13, 2016 às 13:54 Podem me recomendar uma receita de hipercalórico caseiro? Tambem estou querendo comprar Creatina, é uma boa? Vlws
lionschulzdonordeste Postado Agosto 13, 2016 às 14:10 Postado Agosto 13, 2016 às 14:10 aveia, amendoin, nescau, albumina/whey
Jornal Postado Agosto 13, 2016 às 14:10 Postado Agosto 13, 2016 às 14:10 Creatina é placebo, não faz efeito algum EM MIM. EU USEI E NAO RECOMENDO. Mas vai de cada um. Sobre o hipercalorico caseiro, eu faria com arroz, manteiga, leite natural e achocolatado. A receita sugerida no fórum tem bastante fibras e gorduras ruins, que contribuí para acne.
Uisquesito Postado Agosto 13, 2016 às 16:03 Postado Agosto 13, 2016 às 16:03 (editado) 1 hora atrás, Jornal disse: Creatina é placebo, não faz efeito algum EM MIM. EU USEI E NAO RECOMENDO. Mas vai de cada um. Sobre o hipercalorico caseiro, eu faria com arroz, manteiga, leite natural e achocolatado. A receita sugerida no fórum tem bastante fibras e gorduras ruins, que contribuí para acne. Se eu acabei sofrendo um efeito placebo, ou se de fato foi a Creatina, eu não sei. Mas que das vezes que eu usei, após 1 semana + ou - tive um razoável ganho de força, eu tive ^^ @Topic Na real que hipercalóricos auxiliam sim a ganhar peso (desde que vc ja esteja ingerindo uma boa quantia de kcal com a dieta), e vc n precisa esperar X tempo pra começar a utilizar. A questão ai é mais $$, os hipercalóricos de qualidade são caros, um dinheiro que poderia ser investido em outras coisas. Eu mesmo nunca utilizei, mas ja vi amigos próximos utilizando e que ganharam visivelmente mais peso (ganharam gordura também). Editado Agosto 13, 2016 às 16:03 por Uisquesito
Jornal Postado Agosto 13, 2016 às 16:27 Postado Agosto 13, 2016 às 16:27 Até os hipercaloricos mais "tops" e caros, maltodextrina e o primeiro ingrediente da lista, e ainda tem gorduras ruins(óleo de girassol).
Coceira da Alanina Postado Agosto 13, 2016 às 16:41 Postado Agosto 13, 2016 às 16:41 Creatina placebo?? ? 2 horas atrás, Jornal disse: Creatina é placebo, não faz efeito algum EM MIM. EU USEI E NAO RECOMENDO. Não generalize, só pq o produto não teve uma boa resposta no seu organismo não pode chamar ele de placebo.
Jornal Postado Agosto 13, 2016 às 16:49 Postado Agosto 13, 2016 às 16:49 Se não teve efeito algum em mim o produto é bom então? Eu disse que creatina pra mim é placebo, não serve pra nada, por isso é lixo, se funciona pra vc, dai vc da sua opinião, eu só dei a minha.
Maikon Mota Postado Agosto 13, 2016 às 17:31 Autor Postado Agosto 13, 2016 às 17:31 Irei fazer um hipercalórico casseiro e comprar a creatina para auxliar nos resultados, e continuar a tomar a maltodextrina(porque ainda tenho muita, rs!), obrigado ae pela ajuda galera!
Eduuaardoo Postado Agosto 13, 2016 às 18:40 Postado Agosto 13, 2016 às 18:40 1 hora atrás, Jornal disse: Se não teve efeito algum em mim o produto é bom então? Eu disse que creatina pra mim é placebo, não serve pra nada, por isso é lixo, se funciona pra vc, dai vc da sua opinião, eu só dei a minha. mano como vc falou é de organismo pra organismo, eu me dou super bem com a creatina...
Supermoderador krebz Postado Agosto 15, 2016 às 22:05 Supermoderador Postado Agosto 15, 2016 às 22:05 Em 13/08/2016 at 15:40, Eduuaardoo disse: mano como vc falou é de organismo pra organismo, eu me dou super bem com a creatina... acho que foi apenas uso inadequado de palavras do Jornal Pra ser placebo = farinha/açucar, sem efeito real comparado com a substancia em questão Creatina tem efeito real, comprovado, mas existem algumas pessoas aonde não reagem ou notam diferença de aumento de ATP. Não faz a creatina virar placebo, apenas o corpo da pessoa em questão não demonstra nenhum efeito aparente.
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