Criei o tópico para relatar algo que venho sentindo, recentemente realizei uma sutura no punho, devido a um acidente, e estou 14 dias sem treinar, nesse tempo longe da academia passei a sentir uma ansiedade profunda, um desconforto, insônia, falta de ânimo no trabalho, malho há 2 anos, gostaria de saber se alguém mais já sentiu isso? Li alguma coisa sobre o cérebro estar acostumado com a liberação de endorfina por causa dos exercícios.

Isso pode ser não somente devido a falta que o treino está te fazendo... A própria sutura no punho, ou cirurgias e etc podem causar esse tipo de coisa, um certo tipo de trauma.
Ou talvez você esteja ansioso por tédio, será que não? O que tem te ocupado o tempo que ia na academia?

Abraços

Ter ansiedade pra voltar a treinar é "meio que normal". Também fico de cara por ter que ficar faltando treino por lesão mas, não tem jeito é melhor ficar afastado e melhorar do que piorar o problema.

 

E relaxa que se vc já treina um tempo não irá perder tudo por ficar uns meses parados,

Näo acho täo fora do normal näo mas sempre que vejo esses sintomas de depressäo sinto-me mais confortável quando consulto-me com meu médico.

14 horas atrás, Ulfburk disse:

Isso pode ser não somente devido a falta que o treino está te fazendo... A própria sutura no punho, ou cirurgias e etc podem causar esse tipo de coisa, um certo tipo de trauma.
Ou talvez você esteja ansioso por tédio, será que não? O que tem te ocupado o tempo que ia na academia?

Abraços

Trabalho dois horários, na verdade até vivo bem ocupado, talvez essa ansiedade seja por estar afastado da rotina nos treinos, é como talvez deixar de fumar ou beber, deve repercutir de alguma forma no organismo q esteja causando isso.

Não treino sábado e domingo, e fico extremamente ansioso. Parece que o cansaço da academia me segura um pouco ao longo do dia. O que faço pra amenizar é não tomar nenhum tipo de estimulante (nem café).