Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

Cara, não tenho como provar, mas pela lógica ele dificulta sim. Se você mistura o whey no leite seu corpo não vai conseguir jogar a totalidade do Whey pro intestino e ele tende a quebrar no estomago, demorando mais para ser absorvido

Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

Eu também estava com essa dúvida, porque eu tomava massa batida com leite no pós-treino.

Agora por via das dúvidas, vou tomar malto+massa batido com água somente.

Melhor prevenir do que perder o dinheiro do whey e etc...

Eu também estava com essa dúvida, porque eu tomava massa batida com leite no pós-treino.

Agora por via das dúvidas, vou tomar malto+massa batido com água somente.

Melhor prevenir do que perder o dinheiro do whey e etc...

Acho que massa não tem tanto problema não. Mas eu sinceramente não misturaria massa + Whey. Ela já deve ter bastante carboidrato e como não é composta somente de Whey a diferença de resultado seria minima, mas em sabor ficaria bem ruim

Não misture massa com malto... é muito carbo cara...

E vai uma dica... MASSa com agua é horrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiivvveelllll!!! Bagulho é ruim de mais....

Massa só desse com leite... xD

Da uma lida ae:

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/02...ado-ou-inimigo/

"Na verdade tudo irá depender de fatores individuais, tais como: objetivo, grau de intolerância, histórico patológico, hábitos alimentares, etc. A individualidade biológica deve sempre ser respeitada. Portanto, um acompanhamento individualizado com um profissional devidamente habilitado sempre se faz necessário."

Como diz ai pra alguns atrapalha e pra outros não.

Genética

realmente tudo depende de como teu corpo vai reagi pra absorve.

mas an duvida eu mandava com agua..

o leite atrapalha na condução de proteinas, pelo fato da lactose.

eu no começo comprava leite desnatado(sem lactose) pq no começo axava mt ruim o whey q eu tinha

comprado

ahhh sei la uns fla com leite outros com agua

tomo com leite mesmo pq desce melhor

com agua eh horrivel

Cara eu tava conversando com uma nutricionista amiga minha e ela me falou que num tem nada ver, o leite nao atrapalha na absorçao der proteínas, a nao ser eh claro que a pessoa tenha intolerancia a lactose.

Com leite integral com certeza vai atrapalhar a absorção, pois qualquer gordura de fato(que é o caso do leite integral) atrapalha a absorção de nutrientes como proteína. Quanto a lactose atrapalhar a absorção, tem muita falação e pouca coisa comprovada.

Por via das dúvidas eu mando com água.

[quote name='Bronco' post='16519' date='24 05 08']Com leite integral com certeza vai atrapalhar a absorção, pois qualquer gordura de fato(que é o caso do leite integral) atrapalha a absorção de nutrientes como proteína. Quanto a lactose atrapalhar a absorção, tem muita falação e pouca coisa comprovada.

Por via das dúvidas eu mando com água.[/quote]
ai bronco, sem querer te contrariar, mas ha controvérsias com respeito a gordura atrapalhar a absorção de proteínas, eu ja li em alguns lugares que atrapalha, mas vi em outros que nao tem nada a ver porque a gordura, eh digerida no intestino delgado, por um liquido amarelo dourado chamado bile, se nao me engano, enquanto a proteína no próprio estômago, essa mesma nutricionista me afirmou isso tambem. Eu particularmente sempre tomo com leite desnatado e nunca vi problema algum.

As nutricionistas daqui da minha cidade também falam que não atrapalham..
Mas, como os fisiculturistas e os mais profissionais tomam com água, eu sigo o exemplo deles..

[quote name='Guilherme Presotto' post='16532' date='24 05 08']As nutricionistas daqui da minha cidade também falam que não atrapalham..
Mas, como os fisiculturistas e os mais profissionais tomam com água, eu sigo o exemplo deles..[/quote]
Ah cara eu prefiro acreditar nos nutricionista porque ele estudaram pra isso, sei la cara, pra mim fisiculturistas entendem de bomba.

[quote name='dogao' post='16535' date='24 05 08']Ah cara eu prefiro acreditar nos nutricionista porque ele estudaram pra isso, sei la cara, pra mim fisiculturistas entendem de bomba. [/quote]

pkapskapskpaskpakspakspas
Ta certo...

[quote name='dogao' post='16531' date='24 05 08']ai bronco, sem querer te contrariar, mas ha controvérsias com respeito a gordura atrapalhar a absorção de proteínas, eu ja li em alguns lugares que atrapalha, mas vi em outros que nao tem nada a ver porque a gordura, eh digerida no intestino delgado, por um liquido amarelo dourado chamado bile, se nao me engano, enquanto a proteína no próprio estômago, essa mesma nutricionista me afirmou isso tambem. Eu particularmente sempre tomo com leite desnatado e nunca vi problema algum. [/quote]


Depende bastante. A proteina pode ser digerida tanto no Intestino como no Estomago.

O Whey é uma proteina de rápida absorção, portanto a maior parte dele vai para o intestino e é absorvido quase que instantaneamente pela ësponja"que é o intestino.


A caseina, albumina e outras proteinas de lenta absorcao são digeridas após serem bombardeadas pelo estomago, quebrando as moleculas de proteina em aminoacidos.

Posso estar errado, mas imagino que ao misturar as duas (leite e Whey) você esteja fazendo com que uma maior quantidade do whey vá para o estomago ao inves de ser rapidamente absorvida pelo intestino. Só que ai tem aquela história, o quanto isso pode influenciar negativamente no modo de agir do Whey é dificil de dizer, mas não creio que prejudique muito não.