Iniciei na academia a em torno de 1 MES 

Com 70 KGS e  13 Anos com 1.73

Agora tenho 68 KG estou perdendo 500 a 600 gr por semana  

Sem AEJ estudo de manhã, acordo e escola =//

https://prntscr.com/bfopra esse é meu abdomem agora , estou retido ?? eu creio que pode ser retido talvez, não sei haha

se for pra dizer que eu sou novo nem vem , sempre fui apaixonado na musculação agora que posso fazer por que não?...

Meu imc é de 22,72 Normal ...

Devo suplementar??? 

Sou endomorfo , mais sempre comi coisas boas , nunca frituras... então sempre estive em bulking 

E ai galera queria opinião de vocês

Faca musculacäo e leia o blog hipertrofia.org, principalmente a secäo de nutricäo.

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