Br123 2 Postado Junho 9, 2016 às 13:25 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 13:25 (editado) Bom pessoal eu ainda não treino mas agora nas ferias eu vou começar ja estou com o dinheiro em mãos,mas e o seguinte em 2014 eu pesava 124kg com a reeducação alimentar emagreci e hoje estou com 95kg mas eu não estou nada satisfeito com o meu corpo nada mesmo,quero ficar com um corpo bonito e estou bem determinado a isso,vou começar a dieta quando voltar pra academia nessas ferias de junho,mas é o seguinte tenho uma duvida quanto ao meu corpo,uma certa flacidez eu sei que é inevitavel mas eu queria saber se eu to com muita pele sobrando ou a maior parte ainda é gordura,sei que muita pele só com plastica,não quero uma vida toda condenada por 2 anos que eu relaxei e engordei tanto,meu sonho e tirar a camiseta na praia sem vergonha nenhuma kkk pode parecer besta mas é um dos meus sonhos,obrigado a todos que responderem. Editado Junho 9, 2016 às 13:26 por Br123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cesara.abrandao 4 Postado Junho 22, 2016 às 00:09 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:09 (editado) Acho que não tem excesso de pele não cara, mais tenta perder peso aos poucos fazendo uma dieta boa porque se você perder muito rápido a pele não vai ter tempo de ''voltar ao normal'' por assim dizer no mais é isso procure beber muita água. (Falo por experiencia própria também perdi bastante peso) Editado Junho 22, 2016 às 00:37 por cesara.abrandao equivoco em relação a informação passada Br123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
allioon 289 Postado Junho 22, 2016 às 00:14 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:14 existe falta de massa magra Br123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Junho 22, 2016 às 00:25 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:25 10 minutos atrás, cesara.abrandao disse: se quiser tome colágeno que também pode ajudar. Colágeno não ajuda, @Br123 Pele é tempo e idade cara,quanto mais jovem mais fácil da pele voltar,mas isso demora,tem que ter paciência e cuidar para não engordar de novo. O colega de cima tem razão,falta massa magra aí. Outra coisa,não fique estipulando datas,''vou começar daqui a algumas semanas'' ''vou começar nas ferias'' ''vou começar depois de voltar de viagem'',comece hoje,agora,uma boa dieta é importante para uma boa saúde,se você estiver realmente determinado a mudar o corpo,deve mudar a mente também,saia da zona de conforto. Br123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cesara.abrandao 4 Postado Junho 22, 2016 às 00:27 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:27 (editado) 4 minutos atrás, Mateus~ disse: Colágeno não ajuda, @Br123 Pele é tempo e idade cara,quanto mais jovem mais fácil da pele voltar,mas isso demora,tem que ter paciência e cuidar para não engordar de novo. O colega de cima tem razão,falta massa magra aí. Outra coisa,não fique estipulando datas,''vou começar daqui a algumas semanas'' ''vou começar nas ferias'' ''vou começar depois de voltar de viagem'',comece hoje,agora,uma boa dieta é importante para uma boa saúde,se você estiver realmente determinado a mudar o corpo,deve mudar a mente também,saia da zona de conforto. porque colágeno não ajuda ? Editado Junho 22, 2016 às 00:30 por cesara.abrandao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal 615 Postado Junho 22, 2016 às 00:32 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:32 porque colágeno não ajuda ? A porta do google é a serventia da casa! [emoji117] http://www.google.com.br/[emoji118] [emoji115] taí mano, aproveite que é grátis! cesara.abrandao e Br123 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Junho 22, 2016 às 00:33 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:33 Agora, cesara.abrandao disse: porque não ? O colágeno hidrolisado é proteína,igual a proteína que comemos no frango,ovos e etc. (com váriabilidade dos aa's,beleza,mas não deixa de serem proteínas) Toda proteína é uma cadeia de aminoácidos,nós ingerimos e irá para o estômago,onde irá sofrer a quebra pelas proteinases,sobrando aminoácidos,esses são aproveitados pelo corpo dependendo da sua necessidade. Partindo desse pressuposto,suplementar com colágeno não é necessário,o que é necessário é dar ao corpo alimentos com proteinas para que ele faça a produção de colágeno,não é preciso tomar colágeno para que haja melhora na pele. Não estou dizendo que colágeno é ruim,mas para essa finalidade,por essa via de administração (oral),o colágeno não é necessário. cesara.abrandao e Br123 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cesara.abrandao 4 Postado Junho 22, 2016 às 00:36 Compartilhar Postado Junho 22, 2016 às 00:36 1 minuto atrás, Mateus~ disse: O colágeno hidrolisado é proteína,igual a proteína que comemos no frango,ovos e etc. (com váriabilidade dos aa's,beleza,mas não deixa de serem proteínas) Toda proteína é uma cadeia de aminoácidos,nós ingerimos e irá para o estômago,onde irá sofrer a quebra pelas proteinases,sobrando aminoácidos,esses são aproveitados pelo corpo dependendo da sua necessidade. Partindo desse pressuposto,suplementar com colágeno não é necessário,o que é necessário é dar ao corpo alimentos com proteinas para que ele faça a produção de colágeno,não é preciso tomar colágeno para que haja melhora na pele. Não estou dizendo que colágeno é ruim,mas para essa finalidade,por essa via de administração (oral),o colágeno não é necessário. Obrigado pela resposta. 8 minutos atrás, alex ander disse: A porta do google é a serventia da casa! http://www.google.com.br/ taí mano, aproveite que é grátis! opa obrigado Jornal e Br123 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thorun 289 Postado Junho 23, 2016 às 15:29 Compartilhar Postado Junho 23, 2016 às 15:29 Vá pra acad o quanto antes pra ganhar alguma massa magra, isso melhora muito pra não deixar flacidez e pele em excesso. Se precisar perder peso, a partir de agora é cada vez mais dificil perder, e perder rapido significa pele extra, então faça um esquema beeeem conservador de perda de peso tipo 1kg/mês, sem uma dieta muito radical, caso contrário vc perderá massa magra junto. Br123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br123 2 Postado Junho 27, 2016 às 05:24 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2016 às 05:24 Muito obrigado a todos que me ajudaram,vou iniciar na academia ja amanha,mas algumas dicas?dieta de deft com certeza?ou posso fazer uma dieta pra hipertrofia muscular ja? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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