EAE PESSOAL , BLZ?

É O SEGUINTE ESTOU 5 MESES SEM FAZER ACADEMIA ENTÃO PERDI QUASE QUE TOTALMENTE TODA MINHA MASSA MUSCULAR QUE ADQUIRI SEM O USO DE QUALQUER SUPLEMENTAÇÃO, PORÉM AGORA QUE ESTOU TRABALHANDO ESTOU A IMPORTAR ALGUNS SUPLEMENTOS E GOSTARIAM QUE AVALIASSEM O QUE ESTÁ CORRETO O QUE ALTERARIA E SE JÁ USARAM ALGUNS DESTES , ABAIXO MINHA DESCRIÇÃO FÍSICA:

IDADE:18 ANOS

ALTURA: 1,83

PESO:74KG ( ECTOMORFO) 

SUPLEMENTAÇÃO

8:00 ->CAFÉ DA MANHÃ

8:00:1 CAPSULA MULTIVITAMINICO RAW FOR MEN 

1 CAPSULA L-ARGININA VITACOST 1,800MG COM 1 CAPSULA DE OMEGA 3 VITACOST

12:00->ALMOÇO

12:30:1 CAPSULA TRIBULUS NOW FOODS 

1 CAPSULA BCAA VITACOST 2,400MG, 1 CAPSULA GLUTAMINA OPTIMUM

14:00 - > TREINO

15:00: 1 SCOOP WHEY GOLD COM 5GR CREATINA OPTIMUM

2 CAPSULAS BCAA

18:00 - >JANTAR

18:30: 1 TRIBULUS, 1 L-CARNITINA, 1 OMEGA-3

00:00 -> DORMIR

00:00: 1 SCOOP DE SYNTHA-6 COM 1 GLUTAMINA

OBS: ME ALIMENTO DE 3 EM 3 HORAS DE SUCOS E FRUTAS, CAFÉ DA MANHÃ PÃO INTEGRAL COM QUEIJO BRANCO, PRINCIPAIS REFEIÇÕES COMO SOMENTE PEIXE E FRANGO COM GRÃOS INTEGRAIS/VERDURAS-VEGETAIS E OVOS

OBS2:ESTOU FOCADO EM MUDAR DE VIDA E ESTOU CONSEGUINDO OS PRIMEIROS RESULTADOS COM ESSA SUPLEMENTAÇÃO

1 cápsula de BCAA e nada é a mesma coisa.

Tribulus terrestris näo aumenta testosterona.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.