Este é um post popular. LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2010 às 11:09 Este é um post popular. Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 11:09 Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin AlexandreDM, ricardo89, mauricioxx e 61 outros reagiu a isso 64 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Janeiro 4, 2010 às 11:30 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 11:30 (editado) Altamente proteico, muito bom é fazer um shake com 400ml de leite desnatado, 2 bananas e 4 colheres de sopa do hiper. Isso vai dar em média 600kcal. by LeandroTwin Editado Janeiro 21, 2012 às 10:15 por fernandows Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2010 às 11:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 11:42 Depende da hora que vc toma. Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na digestão dos outros nutrientes, esse que é um dos problemas de comer algo de dificil digestao quando acorda, gasta-se muita energia, energia que vc nao tem no corpo. Tambem nao podemos esquecer que temos whey na composição e a absorção dele é muito mais rápida, o açucar vai acompanhar ele. E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%... 10% da porção (80g), da 8g.. 8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos... Praticamente nada. E o açucar mascavo é super nutritivo, contem minerais, etc... hugohipertrofiando reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Janeiro 4, 2010 às 12:54 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 12:54 ai sim em leandro ta de parabens brother !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Janeiro 4, 2010 às 12:57 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 12:57 muito boa receita.. sem contar que concerteza fica mais gostozo que qualquer hiper do mercado..kkkk pq os hiper do mercado parecem lixos tóxicos..kkkk ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:41 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 14:41 muito boa receita.. sem contar que concerteza fica mais gostozo que qualquer hiper do mercado..kkkk pq os hiper do mercado parecem lixos tóxicos..kkkk ~hugs Seph® eu gostei do morango da DNA, parece nesquik com sorvete de morango, muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 14:44 eu gostei do morango da DNA, parece nesquik com sorvete de morango, muito bom Se vc experimentar soja de morango tem o gosto identico. Sei disso pq ja comprei soja de morango... é foda! ThorEli reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:57 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 14:57 Depende da hora que vc toma. Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na digestão dos outros nutrientes, esse que é um dos problemas de comer algo de dificil digestao quando acorda, gasta-se muita energia, energia que vc nao tem no corpo. Tambem nao podemos esquecer que temos whey na composição e a absorção dele é muito mais rápida, o açucar vai acompanhar ele. E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%... 10% da porção (80g), da 8g.. 8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos... Praticamente nada. E o açucar mascavo é super nutritivo, contem minerais, etc... Otima explicacao. Muito obrigado. obs: adiciona um clight de morango ali na receita.. dai a galera nao questiona mais sobre o sabor. Deve ficar uma delicia com clight de morango. Abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Janeiro 4, 2010 às 14:59 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 14:59 Se vc experimentar soja de morango tem o gosto identico. Sei disso pq ja comprei soja de morango... é foda! Soja de morango? como assim? Vou procurar, pra colocar no shake matinal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Varathorn 1 Postado Janeiro 4, 2010 às 15:25 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 15:25 Muito show esse shake, parabéns ai, eu gostaria de saber se tem algum problema substituir o pó de guarana por xarope de guarana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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