Eae galera, eu tenho algumas duvidas a respeito do meu trinamento que no momento eu faço em casa. Todos os dias eu faço 5 séries de 10 na barra fixa e 4 séries de 12 flexões. Eu passei a fazer todos os dias exceto aos domingos, e acabou virando uma rotina. Tem algum problema? Vai dar resultados? qual treino vcs me sugerem com esses dois exercícios?

Pesquise sobre calistenia ou street workout. Existe um site também que chama madbarz, lá tem 200 rotinas de treino em casa. E sim, se bem feitos dão bons resultados.

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