Boa tarde,

Faço academia há 5 meses, minha alimentação sempre foi bem ruinzinha mas de um mês e meio para cá comecei a me alimentar bem melhor, com "comida de verdade". Então, gostaria de começar a tomar suplemento, procurei ajuda com a minha professora na academia e ela me indicou esses, o que vocês acham?

• CAFFEINEX - ATLHETICA EVOLUTION SERIES
• CREATINA AGE NUTRILATINA
• SBELT WHEY - PERFECT WOMAN
• CREATINA XTREME PHARMA

Também me falaram do CARNIVOR MUSCLEMEDS e o 100% WHEY GOLD STANDARD

Meu objetivo é hipertrofia, tenho 1.62 de altura e 56kg.

Também tenho uma dúvida quanto aos abdominais, comecei a "treinar mais pesado" a parte abdominal (há mais ou menos um mês e meio tb) e notei que as minhas pernas, bumbum e cintura diminuíram. Será pelos abdominais?

Valeu gente!

Você está muito perdida.

Precisa pesquisar bem.

Duas dicas:

1    abdominal não emagrece ninguém.

2     suplemento não resolve a vida de ninguém

Fefe

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