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Wesley Pinto

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Abaixo alguns vídeos, extraiam o que considerarem de melhor, descartem o que não gostarem. Como falei no inicio, tudo está muito solto, cada um pegou um grupo de exercícios e formatou em seus pacotinhos para venderem para galera. Alguns são mais característicos outros contém alguns movimentos e estão misturados com outros mais "modernos"

Spoiler

 


Diversos movimentos:

 

 

Uma sequência bem bacana de agilidade, mobilidade, pernas e movimento em estado de alerta:

 

 

Um festival no qual apresentaram um pouco dos conceitos e movimentos:

 

 

Combate ancestral e saltos de precisão:

 

 

Corrida ancestral: 

 

 

Explicativo da corrida ancestral: 

 

 

Sobre a cocoras: 

 

 

Cocoras em movimento (frente e tras) e outros movimentos de calistenia uteis mas não são o foco:

 

 

 

Mais movimentos, um pouco mais "calistenicos" e parkour: 

 

 

Video bastante essencial:

 

 

 

Apresentação animal Flow:

 

Movimentos Animal Flow:

 

 

Uso do Mov Nat para preparação pro UFC 195:
 

 

Pro UFC 194:

 

 

Primitive Funcional Workout (é como eles vendem):
 

 

 

Engatinhar: 
https://www.youtube.com/watch?v=nroB4KH_FKA

 

Movimento complementar interessante: 
 

 

Ginástica Natural do Rickson Gracie (tem calistenia em barras, foge do tópico, mas tem coisas uteis):
 


 

 

Aos poucos vou colocando mais coisas para complementar.

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