Olá,

Meu nome é Flavio Gomes, antigo usuário do fórum Hipetrofia.org e venho compartilhar o Convict Conditioning 1 traduzido por Iceman, membro de outrora, o qual tivera seus tópicos deletados, de forma que eu ainda possuía parte de suas contribuições em meu computador. Disponibilizei os arquivos nos links abaixo:

Convict Conditioning 1

Pasta do MediaFire

Pasta do 4Shared

Ainda, sou o responsável pela tradução e edição da primeira metade do conteúdo integral do Convict Conditioning 2, a qual compartilho com vocês abaixo:

Convict Conditioning 2

Pasta do MediaFire

Pasta do 4Shared

Infelizmente, o restante não será compartilhado, uma vez que não tenho disponibilidade para traduzir o restante do livro, tarefa esta que exige tempo, dedicação e muitas horas sobre o computador.

Não obstante, espero que o material seja de bom uso aos usuários!

Abraço!

Para quem se interessar, compartilho abaixo alguns vídeos disponibilizados no YouTube referente aos passo 10 de determinados exercícios do CC:

Abdominal na barra fixa

Agachamento com uma perna

Barra fixa com um braço

Flexão com um braço

Valeu amigo, obrigado pela contribuição.

Como eu não conhecia esse tópico ainda??? Muito bom conteúdo. Estava em busca da parte 2 traduzida faz tempo!