Ai quero tirar umas duvidas !!

Olha so eu ja tenho 5 meses de academia,fasso abdominal dodos os dias,meu abdomem ja é definido mas tem um negocio> Eu tenho uma camada de gordura na frente eu quero queimar isso para comesar apareser isso em 1 mes.

Me ajudem me passem augumas coisas para perder isso mais rapido possiveu.

Tenho 13 anos

estilo leandro

OK

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... ai meu baralho, que passe logo esse verão

Velho!!! era só tu pesquisar pow.. se tu pesquisar vai ver ai:

Tu compra 1kg de salcicha, e poe tudo pra cozinhar, assim que terminar tu joga a salcicha fora, e bebe a agua...

Não sei explicar mto bem tudo como funciona nao mas se pesquisar tu acha =D.

VAI LER!!!

13 anos.....

Afff ,verão eh foda msm

Jah eh o 2 topico desse ai hoje ,tirando os floods com o mesmo nome ,sem comentarios

Ai quero tirar umas duvidas !!

Olha so eu ja tenho 5 meses de academia,fasso abdominal dodos os dias,meu abdomem ja é definido mas tem um negocio> Eu tenho uma camada de gordura na frente eu quero queimar isso para comesar apareser isso em 1 mes.

Me ajudem me passem augumas coisas para perder isso mais rapido possiveu.

Tenho 13 anos

Opa amigao, recomendo que voce va em uma nutricionista e tenha acompanhamento de um especialista na area e tambem leia muito.

É muito bom ver pessoas tão novas indo atrás do assunto e cuidando do corpo.

Abraço e boa sorte.

Explore o fórum que vai encontrar tudo q precisa.

Ler é a sua solução.