Dúvida em relação a divisão do treino.

[Stephen Amell]

Bom gente, sou novo nesse fórum e gostaria de tirar uma dúvida em relação á divisão do meu treino.

Eu treino exatamente a 3 mês, a divisão do meu treino é ABC2X. Porém não estou indo no sábado, pois comecei a fazer curso e estou meio confuso agora em relação a divisão do treino

Meu amigo que já tem uma certa experiência me passou essa divisão, gostaria que vocês avaliassem essa divisão:

 

Segunda- Treino A - Peito, ombro, triceps

Terca- Treino B-Pernas

Quarta- Treino C- Costa biceps e trapezio

Quinta- Treino B perna

Sexta- Treino A- peito,ombro, triceps

 

Informações:

Idade: 16 anos

Peso: 60 KG ( Estou tomando massa)

Altura: 1,75

 

Editado Outubro 17, 2015 às 17:02 por Stephen Amell

[Torf]

É simples, basta treinar seqüencialmente:

ABCAB CABCA BCABC ABCAB CABCA BCABC...