Pessoal, estou suplementando atualmente com Whey Protein Isolado (Growth Supplements), Maltodextrina, Creatina, Multivitaminico (Optimen), Vitamina-C (1g), BCAA, Glutamina, e ZMA.

Minha dúvida é em relação ao uso do ZMA, no qual estou pensando em substituir este investimento no uso do Omega 3 (também da Growth Supplements).

Como não tenho condições de arcar financeiramente com as duas opções simultaneamente, gostaria de saber qual das duas opções é mais interessante, alguém poderia ajudar?

Muito obrigado.

Vai depende do seu objetivo,dinheiro disponível,etc

Tenha em mente que os efeitos do Omega 3 só se tornam reais com uma quantidade elevada.

A recomendação do rótulo é muito pouco.

Omega 3 só vale a pena importado.

Se quiser economizar um dinheiro e consumir tanto ZMA quanto ómega 3, é só näo comprar mais whey e substituí-lo por frango, carnes, ovos...

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