Qual E Melhor ?

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Postado 4/05/2008 às 23:55 05/4, 2008

Bom queria saber que jeito e melhor eu fazer

tip eu tomo whey,creatina e malto dextrina

ai queria sabe apos o treino

c e melhor eu toma o malto e creatina asim q ja saio do treino tip na propia academia

e quando chegar em casa toma meo whey

ou ja levar pronto meo whey,creatina e maltodextrine e ja toma tudo junto asim q sai da academia

ou c tanto fas

Obrigado!!

"Todos possuiímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer''

''Para min viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir,sobreviver mas sim crescer,alcançar e conquistar''

Arnold Schwarzenegger

Postado 5/05/2008 às 00:02 05/5, 2008

Olha, se voce demora uns 10/15 minutos da ida de sua academia pra casa, você pode deixar pra tomar tudo em casa...

Se for um tempo superior, pode tomar na academia sim..

Postado 5/05/2008 às 00:14 05/5, 2008

Eu acho melhor tomar imediatamente apos o treino e lembra de fazer uma refeiçao solida 40 min dps do shake

Dedicação e disciplina. A chave para o sucesso!

Postado 5/05/2008 às 00:17 05/5, 2008

Autor

Brigado ai

mais em questao d toma 1 primero dps o outro

n muda resultado nem nd ?

certo ?

tip um malto e creatina ja apos treino

e um whey dps d ums 10 min ?

Obrigado

"Todos possuiímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer''

''Para min viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir,sobreviver mas sim crescer,alcançar e conquistar''

Arnold Schwarzenegger

Postado 5/05/2008 às 00:21 05/5, 2008

Brigado ai
mais em questao d toma 1 primero dps o outro

n muda resultado nem nd ?

certo ?

tip um malto e creatina ja apos treino

e um whey dps d ums 10 min ?

Obrigado

Não muda o resultados, mas não tem necessidade.

Mas por que tomar malto e creatina imediatamente depois e o whey depois de 10 minutos? :blink:

Se eu fosse fazer algo parecido, tomaria whey + malto imediatamente, e depois a creatina.

Postado 5/05/2008 às 00:25 05/5, 2008

Autor

Brigadao ai velho

e q seila tip toma malto e creatina

pq a creatina n so muito fo do gosto ai tomo ela com malto ja para ela decer

e dps o whey sozin quando chego em casa

vcs tem cido de grande ajuda para min ;D

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