[Falta de Pesquisa]Dúvida A Respeito De Suplementação (Iniciante)

[Bruno Carvalho Costa]

Boa noite galera, me chamo Bruno e sou um iniciante no meio, já estou seguindo uma dieta e recentemente adquiri 3 suplementos para dar um Up na academia, no quais são:

Creatina - Universal

Ultra Whey Pro - Universal

Dextrose - Max Titanium

São produtos de boa qualidade?

Existe algum Suplemento no qual possa integrar para acelerar os resultados e qual o mais indicado?

Pré-treino é necessário ou chega a ser dispensável para um iniciante?

Qual a melhor forma de ingerir essa suplementação que adquiri, questão de quanto tempo antes ou após tomar tal suplemento e etc..?

Medidas: 1,84

Peso: 82 KG

Fico grato a quem me responder essas dúvidas, obrigado.

Editado Agosto 2, 2015 às 02:13 por Bruno Carvalho Costa

[MatheusFialho]

Bons produtos, pré-treino é dispensável sim! Segue a dieta e o treino que já era.

Fica no básico que dá certo, dieta, treino, descanso.

Editado Agosto 2, 2015 às 02:14 por MatheusFialho

[GabrielSimoes]

Pré treino super dispensável.
Quanto menos suplementos usar melhor, claro se conseguir manter a qualidade da dieta sem eles.
Sobre esses que você adquiriu são de ótima qualidade.

[MRCFerreira]

Suplemento é balela. Coma, coma, coma e coma, pronto.

Com pouco tempo de academia só com dieta vai ter muitos ganhos, suplemento é ilusao, salve excessoes.

Gasta seu dinheiro com comida.

[Tonini Stronda]

Suplemento não vai te fazer milagre. Bata os macros, se não conseguir bater os macros diários eu usaria a suplementação. Suplementação nada mais é para ajudar, o próprio nome já diz, o importante é a comida sólida, coma o visando os macros, as calorias que você precisa e foca. Suplemento só se houver necessidade, caso ao contrário está rasgando dinheiro. Por exemplo: Eu prefiro gastar os R$ 100 reais em frango do que comprar um pote de whey. Tenho certeza que é o mais coerente e claro!

Editado Agosto 2, 2015 às 02:50 por Tonini Stronda

[Leonardo Notorious]

Boa noite galera, me chamo Bruno e sou um iniciante no meio, já estou seguindo uma dieta e recentemente adquiri 3 suplementos para dar um Up na academia, no quais são:

Creatina - Universal

Ultra Whey Pro - Universal

Dextrose - Max Titanium

Qual a melhor forma de ingerir essa suplementação que adquiri, questão de quanto tempo antes ou após tomar tal suplemento e etc..?

Os 3 juntos no pós treino

5 g creatina

30 g whey

30 g dextrose

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.