[Falta de Pesquisa]Duvida Em Minha Suplementação

[Marvus Vinicius]

Pessoal estou em uma fase de cutting e queria saber se vocês acham que essa minha suplementação no pós treino está boa, ou o que devo mudar.

30gr whey + 30gr de dextrose.

duvida extra: Devo fazer uma refeição solida de proteinas e carboidratos depois de 1hr da minha suplementação? Ou menos tempo?

VLW a todos

[Matheus_Eduardo]

A pergunta deveria ser ao contrário né.

"Será que depois de uma refeição rica em carboidratos e proteínas eu posso devo suplementar algo?"

[busarello]

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