Olá galera !

Meu treino é abc, e tals. Mas o que me preocupa é o seguinte.

Queria colocar o abdomem pra da mais enfase, trabalhar mais devagar e mais puxado.

Tenho uma barra aqui em casa, e posso fazer o treino nela e tals..

Existe algum problema de me malhar o abdomem de manhã depois do café ? ( 3 pães com copo de café )

Isso seria de em tordo das 9 horas da manhã, sendo que eu treino a tarde as 16.

Desde já obrigado!

Logo depois do café? rs

Cuidado com a indisgestão... nao acho que seria uma boa ideia, nao da pra encaixar depois do teu treino ? (ou até antes, ja que vc quer dar ênfase? )

Ou entao vc testa cara... se sentir algo errado, para na hora e mude o horario! Treinar abs com o estomago cheio é foda!

Vlw!

Eu sei lá, acho desnecessário

Incluíria na parte inicial do treino.

Não posso. O treino iria ficar grande de mais.

E nao ia ter o mesmo pick pro resto. Queria fadigar mesmo

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