meu pacote na academia custa 129 mensais em grana ( 78 em cartão mais sou menor não tenho '-').

inclui

bike circuit

boxw

bike

jiu

pilates

alongamento

lpo

ritmos

boxe fitness

abs

cros training

muay thai

quero emagrecer e vou fazer o muay thai , mais como tem tanta coisa vou fazer mais se caber no meu horario. quais outras coisas voces recomendam???

gostaria de ganhar um pouco de massa muscular mais acho melhor emagrecer primeiro, da pra ganhar massa com as atividades desse pacote???

"Boxe fitness"... Só faltou zumba aí

Editado 3/06/2015 às 05:01 06/3, 2015 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Musculacäo está inclusa no pacote? Com ela você ganha massa muscular.

dessas inumeras "otimas opções" eu acho que tem que escolher entre jiu-jitsu e muay thai.

Faz todas.

Depois exclui as que menos gostou,

Faz o que mais te agradar, não adianta entrar no esporte sem ter gosto pelo mesmo, mas para isso recomendo que selecione o que lhe chame mais atenção e faça aulas TESTES para que não venha a por dinheiro fora, porque se você não gostar do que faz, com certeza não permanecera muito tempo nele..

Editado 8/06/2015 às 20:54 06/8, 2015 por Dws (veja o histórico de edições)

Você precisa definir um objetivo, se é desenvolver resistência física, força pura, força rápida, para ai sim poder escolher uma dessas atividades.