Tranquilo com vocês?

Meu caso é o seguinte:

Eu acordo 04:00, começo o treino na academia às 04:55 e termino às 06:00. Às 06:30 já tenho que ir trampar, que de lá vou pra faculdade e só chego em casa às 23:00, ao passo que logo durmo pois tenho poucas horas disponíveis para dormir.

Queria saber se alguém teria indicações de comida que sejam boas para levar para o trampo, comendo assim na merenda pela manhã e também na da tarde, além de uma ajuda no pré-treino, pois isso também é uma grande dificuldade.

Atualmente suplemento minha (pobre)dieta com Whey, Dextrose e Creatina, apenas. À tarde vou comendo batata doce.

Carne de hambúrguer assada no azeite, tem algum problema? Carne de hambúrguer é bem mais acessível ($$$) que peito de frango, para mandar com pão à tarde.

No seu caso eu treinaria depois da faculdade e faria um jejum intermitente like a Warrior Diet!

No seu caso eu treinaria depois da faculdade e faria um jejum intermitente like a Warrior Diet!

Aqui não tem nenhuma faculdade aberta até esse horário. Minhas aulas acabam 22:15, as academias fecham no máximo às 22:00.

Minha academia fecha as 00:00 , e tem várias aqui na cidade que fecha esse horário . procura ai que você acha.

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