[Duvida] Equivalencia

[Kiozin]

Criei um topico pedindo a equivalencia de 200g de frango/ 200 g de arroz / 200g de Batata-Doce...

Mas Bronco se enganou, não queria saber os nutrientes disso, queria saber por exemplo:

-Quantas colheres de sopa dão 200g de arroz

-Quanto de frango +/- é 200g

-Quantas batatas dão 200g

Por favor tirem minha duvida!

[LeandroTwin]

Mais ou menos, cada colher de sopa de arroz tem umas 20~30g.

Sobre o frango e a batata fica difícil dizer! Melhor coisa é comprar em supermercado.. la tem aquelas balanças que são livres para todos. La vc pega as batatas e vai pesando... aquelas batata-inglesas tem mais ou menos 100g cada... a batata-doce é dificil dizer, pq tem algumas grandes e outras pequenas, mas... mais ou menos 200 ou 300 gramas.

[Kiozin]

Certo, muito obrigado aos 2 ! Agora vou comer nas porções certas!