Eae galera quero tirar uma dúvida série com vocês, entrei em cutting segunda feira passada e começaria um ciclo de oxan só pra manter a massa hoje, porém ontem sofri um acidente sério enquanto fazia Mountain Bike, terei que ficar no mínimo uma semana sem treinar, então, posso perder umas 100kcal por dia enquanto não treino ou é bom só manter sem ganhar nem perder? E na segunda quando voltar ja posso dar início ao ciclo?

enquanto tiver parado coma na tmb, quando voltar a treinar inicia o ciclo com deficit

Eu só iniciaria o ciclo quando estivesse sentindo que meu corpo está totalmente recuperado e eu conseguisse treinar 100%.

Eu só iniciaria o ciclo quando estivesse sentindo que meu corpo está totalmente recuperado e eu conseguisse treinar 100%.

Também pensei nisso amigo, vou ver se os machucados não iram me atrapalhar, senão atrapalharem volto o ciclo na segunda

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