No ano de 2013 eu comecei a treinar e comecei a tomar whey a partir do 2 mês de treino, pois até hoje tenho dificuldade de ingerir o necessário natural. Daí por motivos financeiros, precisei parar em novembro do mesmo ano, ou seja, malhei 10 meses (pois entrei em fevereiro). Retornei nessa semana a treinar, agora sem previsão de saída! (arrumei emprego haha), mas tenho uma dúvida: Posso voltar a tomar suplementos agora desde o primeiro mês? Porq soube q é recomendado a tomar a partir do terceiro para quem inicia pela primeira vez, pois o corpo aproveita melhor. E no meu caso q já tomei antes? (apesar de fazer mais de 1 ano q nao treino).. E então? É melhor eu juntar a grana? Ou posso tomar?

No ano de 2013 eu comecei a treinar e comecei a tomar whey a partir do 2 mês de treino, pois até hoje tenho dificuldade de ingerir o necessário natural. Daí por motivos financeiros, precisei parar em novembro do mesmo ano, ou seja, malhei 10 meses (pois entrei em fevereiro). Retornei nessa semana a treinar, agora sem previsão de saída! (arrumei emprego haha), mas tenho uma dúvida: Posso voltar a tomar suplementos agora desde o primeiro mês? Porq soube q é recomendado a tomar a partir do terceiro para quem inicia pela primeira vez, pois o corpo aproveita melhor. E no meu caso q já tomei antes? (apesar de fazer mais de 1 ano q nao treino).. E então? É melhor eu juntar a grana? Ou posso tomar?

claro que pode, suplemento nada mais é que a comida em pó pra facilitar na dieta

Editado 29/03/2015 às 19:00 03/29, 2015 por busarello
ao invés de citar e auxiliar este tipo de comportamento, da próxima vez use o botão "denunciar".

Pesquise sobre o que säo os suplementos e suas finalidades.

Você vai descobrir que a frase que o colega acima falou, que suplemento nada mais é que comida é pó, é pura verdade.

Näo espere milagres.

Pode começar a usar desde o primeiro mês se achar necessario, como vc mesmo falou que tem dificuldades de suprir todos os macros o suplementos vai ser bem vindo, é pra isso a eles servem.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.