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Fatgripz Caseiras Por Chez [Papelãogripz]

Por Chez
Em Musculação em geral

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Postado
  • Este é um post popular.

E aí pessoal, com a greve da universidade estimulando meu ócio intelectual, a partir de um rolo de papelão fiz um par de Fatgripz que são resistentes e duráveis! Uma alternativa barata e fácil de se fazer para quem quer dar um UP na força e aparência dos antebraços.

Eu sou um pato diante da câmera, é a primeira vez que me filmo, por favor não esperem algo bonito e editadinho, foi tudo bem básico. A gravação contou com falhas técnicas e gritos de uma senhora brava com as manifestações no meu estado (mamãe, amo você), mas o vídeo saiu!

Fiz umas boas barras com minhas "PapelãoGripz", inclusive algumas tentativas (falhas) com uma única mão, ela aguenta e não deforma!



Caso tenham alguma dúvida, podem perguntar, farei o possível para responder hehehe


Gastos:
Rolo de papelão: Ia pro lixo, reaproveitei: R$0,00
Cola: Estava largada em um armário, reaproveitei: R$0,00
Fita: Meu pai sempre tem em casa: R$0,00
E.V.A.: Minha mãe tinha uns retalhos no armário: R$0,00

Total: R$0,00 hehehehe


Ah, antes que me esqueça, passei uma camada de cola nas bordas para aumentar a durabilidade!

Editado por Chez (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Parece ter ficado um pouco fino em relacao aos que vendem no mercado, mas pelo preco, ja compensa para quem nao pode/nao quer pagar, otima contribuicao.

    ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
    Postado
    • Autor

    Parece ter ficado um pouco fino em relacao aos que vendem no mercado, mas pelo preco, ja compensa para quem nao pode/nao quer pagar, otima contribuicao.

    A espessura total ficou em 5,5cm, achei bom hehe. Embora você possa ir adicionando quantas camadas quiser, fazendo do "treco" quão grosso quiser também.

    Valeu!

    Postado

    A espessura total ficou em 5,5cm, achei bom hehe. Embora você possa ir adicionando quantas camadas quiser, fazendo do "treco" quão grosso quiser também.

    Valeu!

    o fat gripz normal tem 7 e poucos centimetros de espessura, mas e isso ai que voce disse mesmo, vai adicionando a espessura que quiser.

    ''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
    Postado

    Ficou profissa o vídeo..adorei a ideia. Só não sei se é tão fácil achar esse rolo,(vou ver se acho nessas lojas de material de construção).

    Achei dahora esse paquímetro.

    'Agora, Senhor não mova minha montanha

    Mas dê-me forças para subir
    E Senhor, não tire meu tropeços
    Mas leve-me por cima deles.'

     

    __________________________________________________________________________________________________

    Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

    • Postado

    Legal o vídeo, o único "gasto" que você teve foi o do tempo que você demorou para fazer. Antes de adquirir os meus fat gripz até pesquisei em como eu poderia fazer, mas como eu não tinha nenhum material a disposição, acabei desistindo.

    Se você fizer uma analise de custo-beneficio, um fat gripz não é tão caro, assim. Considerando que você pague aproximadamente 200-250 reais (fat gripz mais taxas da alfandega), treine pelo menos 3x na semana durante 10 meses em um ano(tirando 2 meses de férias), lhe custaria em torno: R$1,6~~R$2,10 no máximo por treino.

    Editado por Dinho99 (veja o histórico de edições)

    • Postado
    • Autor

    Ficou profissa o vídeo..adorei a ideia. Só não sei se é tão fácil achar esse rolo,(vou ver se acho nessas lojas de material de construção).

    Achei dahora esse paquímetro.

    Valeu! Hehe. Sobre o rolo, foi exatamente o que disse, não posso ajudar pq não sei onde encontro :/

    Se encontrar, adicione ao tópico! Hehe

    Legal o vídeo, o único "gasto" que você teve foi o do tempo que você demorou para fazer. Antes de adquirir os meus fat gripz até pesquisei como eu poderia fazer, mas como eu não tinha nenhum material a disposição, acabei desistindo.

    Se você fizer uma analise de custo-beneficio, um fat gripz não é tão caro, assim. Considerando que você pague aproximadamente 200-250 reais (fat gripz mais taxas da alfandega), treine pelo menos 3x na semana durante 10 meses em um ano(tirando 2 meses de férias), lhe custaria em torno: R$1,6~~R$2,10 no máximo por treino.

    Estou economizando para um ciclo, 250 reais é muita grana pra mim hauhauhauahuahauah

    Postado

    A idéia é boa, valeu a iniciativa, mas quem quiser comprar algo menos gambiarra sem pagar 200 conto é só comprar na china. Paguei 35 em um par, demorou quase 2 meses mas chegou. Nunca vi um original mas aposto que é bem parecido.

    https://pt.aliexpress.com/premium/fat-gripz.html?ltype=wholesale&SearchText=fat+gripz&d=y&origin=y&initiative_id=SB_20150312185406&isViewCP=y&catId=0&keywordsRecognizedLang=en&LocalSearchText=fat+gripz&enSearchText=fat+gripz

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