Minhas Fotos

[malhamen]

Galera, estou postando minhas fotos para avaliação.

Tempo de treino: 6 meses.

Altura: 1,73 m

Peso: 72 kg

Idade: 22 anos

Quando comecei pesava em torno de 63 kg. No começo utilizava somente Hipercalórico.

Suplementos atuais: Whey Protein, Dextrose, Glutamina, Creatina, Super Pump 250, Vitamina C, Centrum e Fish Oil.

Nunca utilizei ae´s.

Algumas medidas atuais

Braço estendido: 32 cm

Braço contraído: 35,5 cm

Coxa: 60 cm

Abdomen abaixo do umbigo: 82 cm

Antes:

Depois:

Vlws!

Abrçs!

[lukazora]

Pro tempo de treino ta bacana, vascu dahora do antebraço

[mahal]

Eh avaliaçao do antebraço ou do corpo....

Evoluiu legal, poem axei ombros, peitos e braços fracos pela foto mais nao da pra avaliar direito..

[malhamen]

Pro tempo de treino ta bacana, vascu dahora do antebraço

Valeu mano!

Eh avaliaçao do antebraço ou do corpo....

Evoluiu legal, poem axei ombros, peitos e braços fracos pela foto mais nao da pra avaliar direito..

É que não tenho mais fotos de antes, aí nem dá pra comparar.

Valeu!

Abrçs!

Edit: coloquei uma foto do tríceps.

[StreetFighter]

Vascularização show de bola, o cara tá "veiado" mano ahuahuahauhau xD

Continue assim a tendencia e so miorar.

[marcelobra]

Show de bola

vascularizacao excelente, só foca mais no peitoral..

Abs e bons treinos

[malhamen]

Vascularização show de bola, o cara tá "veiado" mano ahuahuahauhau xD

Continue assim a tendencia e so miorar.

Valeu mano! Alguma coisa tem que salvar né! Se não tem músculo tem veia! kkkkkkkkk

Show de bola

vascularizacao excelente, só foca mais no peitoral..

Abs e bons treinos

Valeu mano!

To treinando firme pra peitoral, tá aparecendo aos poucos.

Abrçs!

[_Bond_]

Eu curti msmo foi o anti braço

o resto ainda falta mto

vascularização loka

[Eduardoo]

curti o antebraço o resto ta mto desproporcional ao mesmo,mas bora la q da tempo de correr atras disso,e tenta parar de crescer tanto o antebraço se nao vai ficar maior q o biceps kkk

[peXada]

6 meses é pouco tempo, relaxa. Eu acho que pra 6 meses tá excelente.

[Filipe Silva]

as veias saltadas tao loka mano

[malhamen]

Eu curti msmo foi o anti braço

o resto ainda falta mto

vascularização loka

Valeu mano! Ainda falta mta massa!

curti o antebraço o resto ta mto desproporcional ao mesmo,mas bora la q da tempo de correr atras disso,e tenta parar de crescer tanto o antebraço se nao vai ficar maior q o biceps kkk

kkkkkkkkkkkkkk

Pior que pra antebraço só faço pegada martelo, mais nada. E a martelo ainda tem uma ajuda do bíceps, não é antebraço isolado. Tenho 30 cm de antebraço estendido e 32 de bíceps. Já já o bíceps fica pra trás! kkkkkk

6 meses é pouco tempo, relaxa. Eu acho que pra 6 meses tá excelente.

Valeu mano! Realmente é pouco tempo.

as veias saltadas tao loka mano

Valeu mano!

Abçs e bons treinos!

[Kafalil]

legal mas o peitoral ta muito fraco mesmo cara, de ênfase a ele...